随着汗蒸越来越流行，很多人会通过汗蒸来进行排毒，汗蒸时，人体的鸡肉会放松，这时出大量的汗能缓解疲劳和释放压力。汗蒸还能起到美容养颜、瘦身减肥的作用，但是，汗蒸虽好，它还是有很多地方需要注意的，那么，汗蒸后可以洗澡吗？汗蒸后不能做什么？

1、汗蒸后可以洗澡吗

汗蒸后八小时内不能洗澡，不能吃凉的东西，不能喝凉水 ，汗蒸前一个小时可以洗澡。洗澡首先是大伤元气,本身就处于湿热的状况下,还要将腠理打开让湿热入里,说实话很伤身体的.

2、汗蒸的好处

汗蒸后出来不能吹风因为汗蒸时加速血液循环，汗蒸时排出来的是身体体细胞多余的水分， 改善酸性体质以及治疗都市亚健康人群，对睡眠和神经衰弱有很好的功效，最显著的一点就是改善皮肤肤质和增强皮肤的弹性延缓衰老，尤其对女士最为显著，蒸过几次后皮肤光环细腻有光泽。

3、小贴士

有促进血液循环排寒气的好处，但不是万能，不是包治百病的，有的人适合这种方法有的人不适合，需要辨别体质!

4、汗蒸多久一次比较好

汗蒸的时间最好能够控制在1周1次，不超过2次。

汗蒸的过程中身体处于高温中，身体大量出汗很容易导致体液的大量流失、体内电解质紊乱，从而加重心肺负担。如果是过于频繁的进行汗蒸的话很容易影响心肺的正常功能。