眼疲劳是一种比较常见的症状，生活中很多上班族和学生党会容易出现眼疲劳，眼疲劳对眼睛视力的影响其实是很大的，另外，眼疲劳对于眼周的皮肤影响也很大，所以缓解眼疲劳很重要。那么，眼疲劳容易导致什么问题？眼疲劳会影响皮肤什么？

1、眼疲劳导致的皮肤问题

(1)黑眼圈

多喝水，定时休息。改善黑眼圈，要从成因入手。如果是因为用眼过度而导致血液循环变差，应改变生活习惯，多喝水、让眼睛定时休息。如果是眼部皮肤敏感、发炎、荷尔蒙改变等，令眼部色素加深，可考虑利用激光来改善。

(2)眼纹

保湿抗皱最重要。改善眼纹，除注意基本保湿外，还应使用含抗皱成分的护肤品，如﹕维生素A及E、辅酶Q10、脂肪酸及胜肽等，都有助于减轻眼纹。

(3)眼袋

刺激骨胶原增生。至于眼袋，可尝试使用含维生素A酸、细胞生长素、维生素等外涂药物。这些成分可促进细胞的新陈代谢，刺激骨胶原增生，改善皮肤的紧致度。

2、眼部瑜伽

眼部瑜伽可以放松眼部肌肉，促进眼部血液循环及泪腺分泌，有效地缓解视觉疲劳和干眼现象。具体做法分为三个部分。

第一部分：准备一支蜡烛，放在离眼睛大约1.5米左右的桌面上。如果视力特别差，应该距离眼睛至少2米。闭眼睁眼，尽可能向上看、向下看，一上一下做10~15次，闭眼休息几秒钟，再次睁眼尽可能向左看、向右看，一左一右做10~15次。同样地，再顺时针转12圈；逆时针转12圈。做这些动作是，应该保持身体挺直，头颈部保持不动。

第二部分：眼部肌肉锻炼。用中指和无名指按住眼角下部，吸气，眼睛向下看，这是可以感觉到下眼皮的颤动。然后呼气，恢复。重复3~4次。这样锻炼平时很难活动到的眼睛周围肌肉。

第三部分：观光冥想。做完眼部放松动作以后，慢慢睁开眼睛，不要直接看烛光，先看膝盖位置。慢慢目光上移，最后移到烛光上去凝视它。尽量不眨眼，直到实在需要眨眼是，迅速眨眼后睁开。凝视烛光时眼睛肌肉应该放松，更不要瞪眼。等眼泪快流下或已经流下时，双手手心弓成碗状，轻扣在眼睛上，呼吸7次进行放松，无论如何此时都不要触碰眼球。观光冥想一周只适合做一次，可以锻炼专注度，改善睡眠质量，开发潜能。