丰满的胸部让女性更加有魅力，也更加有自信，生活中不少女性为胸小而烦恼，女人丰胸可以通过饮食的方法，吃一些食物可以帮助丰胸，饮食丰胸也是比较简单有效的方法，那么女人丰胸吃些什么食物好？丰胸的食物有哪些呢？下面为大家介绍。

1、女性丰胸的食物

(1)坚果

很多人都只知道坚果类的食物可以补脑，却不知道，很多的坚果也是可以丰胸的，而且丰胸的效果还特别的好。就像是黄豆和花生，在黄豆和花生当中，是含有大量的卵磷脂的，而这些卵磷脂就具有很好的丰胸的功效。还有就像是杏仁、芝麻以及核桃等类坚果，这类坚果当中都是含有大量的蛋白质的，这些蛋白质同样也具有很好的丰胸功效。所以说，想要丰胸的话，每天可适量的吃一些坚果。

(2)柚子

秋季是柚子成熟的季节，所以说，在秋季的时候吃柚子，可谓说是最好不过了。柚子不仅营养价值丰富，而且口感好吃，味道鲜美，是很多人都很喜欢吃的水果。除此之外，在医学界，柚子还被人称为是最具有食疗价值的水果。最主要的是，在秋季的时候吃柚子，无论是丰胸还是减肥，效果都是相当的明显的。所以说，秋季丰胸的话，柚子绝对是首选的水果。

(3)青枣

可能很多人都发现了，自从立秋之后，市场上突然出现了大量的青枣，可见，青枣成熟的季节已经到来了。和红枣比较起来的话，青枣不仅口感更好，味道更美，而且营养价值也更加的丰富。而且，在秋季的时候，吃当季的水果对身体也会更好。当然，青枣除了这些好处之外，还有很好的丰胸功效。因为在青枣当中，是含有大量的蛋白质和维生素的，蛋白质和维生素都可以很好的帮助女性进行丰胸。所以说，秋季的时候，可在家中备上一些青枣，作为水果也好，零食也好，都是很不错的选择。

(4)豆类

所谓的豆类食物就是指黄豆、青豆以及黑豆。在这些豆类食物当中，不仅含有丰胸必备的卵磷脂，还含有大量的蛋白质，这些都是丰胸的最佳养料。除了单吃豆类食物之外，如果把豆类食物搭配鸡翅食用的话，丰胸效果将会更加的明显。这主要是因为在鸡翅膀当中含有大量的胶原蛋白，胶原蛋白和蛋白质、卵磷脂相结合的话，丰胸和紧致肌肤的效果都将会更好。所以说，对于想要丰胸的女性来说，平常可以把主食适当的换成豆类。

(5)猪脚

猪脚味道香美，肥而不腻，是很多人都很喜欢吃的食物。只是，很多人都只是知道猪脚好吃，却不知道，其实在猪脚的当中，是含有大量的胶原蛋白和胶质的。这些胶原蛋白和胶质不仅可以让你的肌肤越变越好，越来越紧致，还可以达到快速丰胸的效果。所以说，想要快速的丰胸的话，每天可适量的吃一些猪蹄，如果觉得猪蹄吃起来太腻的话，也可以适量的搭配一些其他丰胸的食物，这样对丰胸的帮助是很大的。

2、按摩丰胸的方法

一、精油--怜香惜玉丰胸法

配以精油的按摩丰胸向来较受女性宠爱，试想在醉人的香气中接受专业美胸师温柔的按摩，即使无意丰胸，光是那种身心放松的意境也不失为一种享受。正因如此，按摩法被称为最“怜香惜玉”的丰胸手段。

二、45度角按压让乳房盛放

传统的按摩手法一般是从外向内推，力度统一集中到乳房中央，效果虽可，但对乳房内部横向“搭桥”的毛细血管却不够体贴，未能从根本上改善血液循环。为此，他们特地从冰城哈尔滨引进一种改良的环形手法，以45度角向内按压，意思是把内里牵连不清的血管打通打散，彻底解放凝结在一起的结缔组织。“施治几次之后，乳房便如同一朵散开的花朵，漂亮的形状也跟着出来了！”据说就连毫无“地基”的平胸美眉都能在这里找到一些安慰。

三、让胸部更结实

按摩丰胸，其根据在于中医学理论，运用酸、麻、热、胀、痛的经络疏通五感疗法来疏通经络及闭塞的乳腺管，使血液循环畅通，并通过按摩来激活乳腺体，增加胸部纤维结缔组织的弹性，从而达到改善乳房结实程度及承托力。

四、打造美胸用力均匀效果才好

有意思的是，据说曾有两名美容师同时在一名顾客身上试作丰胸，十分钟后旋即发觉两边“成果”不太一样。这是因为，按摩手法涉及到力度和经验等因素。所以说，如果你想试试按摩丰胸，最好先找到一个合适的美容师并将其固定下来。

五、按摩丰胸需要开通经脉

一般按摩丰胸会配以精油，精油中含有的玫瑰、天竺葵等成分对女性荷尔蒙的分泌有一定的刺激作用，对丰胸具有一定的辅助功效，但最根本的还是按摩的手法。按摩丰胸对于胸部有着常年性“小问题”的女士尤为“对味”。