儿童开灯睡觉坏处多多，为了保证儿童的健康成长，请尽量不让孩子开灯睡觉。
晚上睡觉时孩子虽然是闭着眼睛的，但是仍有部分光线可以通过眼睑进入眼内，而儿童的视网膜比成年人更加敏感，即使是微弱灯光，仍可能造成视网膜的损害，影响儿童的视力正常发育。
人体生长激素的分泌是不平衡的，80%的生长激素在睡眠时分泌，晚上10点左右将出现生长激素分泌的高峰。儿童长期在灯光下睡觉，会使睡眠深度变浅，影响生长激素的分泌，从而影响儿童身高增长。
睡眠中过多的光线照射，可能减少松果体褪黑激素的分泌，引起睡眠紊乱，导致卵泡刺激素提前分泌，从而导致性早熟。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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