有不少人的体质属于阴虚火旺的体质，这样的人很容易上火，而且每天上火脸上都会长痘痘，特别是现在很多年轻人喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，特别容易长痘痘，而且消除痘痘还比较麻烦，那上火长痘痘最快去除的方法有哪些？上火长痘痘怎么办？

1、调整饮食

上火长痘痘的罪魁祸首一般是饮食不当。吃过多辛辣、刺激食物，或进食过多柑橘、榴莲等食物易上火长痘痘。在治痘的这段时间内应调整饮食，多吃新鲜蔬果，饮食清淡，少吃油炸、油腻、辛辣刺激食物。

2、清洁皮肤

上火长痘痘需要注重皮肤的清洁，及时做好皮肤的护理工作，以减轻痘痘炎症，加快愈合速度。在清洁皮肤之前可以用热蒸汽将毛孔打开，然后用温和型的洗面奶清洁皮肤。

3、补充水分

补充水分有两层含义，一是多喝水补充水分，加强身体微循环，帮助排毒下火。二是加强皮肤补水，保持皮肤水油平衡，减轻痘痘炎症反应。

4、按摩皮肤

冬季皮肤缺乏活力，代谢缓慢，每天给皮肤做几分钟的按摩，可以加强微循环，帮助排毒。

按摩方法：从鼻翼两侧按至太阳穴；从额头按至太阳穴再到两颊，沿至耳际到达耳后，滑向锁骨；再从好巴两侧画圈圈按摩至耳际处，滑至耳根，按至锁骨。

5、上火长痘吃什么好

1、肉类，可吃瘦肉、兔肉、鸭肉等。

2、蔬菜，可多吃苦瓜、冬瓜、黄瓜、木耳等。

3、水果，可吃梨、苹果、圣女果等。

6、芦荟祛痘

芦荟不仅仅是一种花盆植物，其更有良好的药用价值，鲜芦荟更是美容护肤的一大法宝，鲜芦荟有着很好的保湿、消炎、美白、抗衰老功能，更具有解除肌肤硬化，改善疤痕的效果，是很多爱美人士的美肤之选。但是芦荟可以祛痘吗?

研究表明：芦荟虽然不具备祛痘功能，但是有很好消炎抗菌效果，有助于痘痘快速消失。且芦荟具有很好肌肤修复功能，可以有效促进痘印抚平，消失，淡化。