红酒味道香醇，颜色诱人，是许多餐桌上选择的酒类，适量喝红酒对人体有许多好处，只是在喝红酒的时候，有些人的牙齿会变成红色，有些许的尴尬，需要及时让牙齿恢复洁白，那么喝红酒牙齿变红怎么办？喝红酒牙齿红了怎么变白呢？

1、牙齿变红怎么办

1.准备一杯苏打水

苏打水的化学名称是碳酸氢钠，弱碱性，可以中和红酒中的酸性物质。酸性物质对牙齿会有腐蚀作用，所以可以在两杯酒间喝点苏打水。

2.赶紧刷牙？错

喝完酒后立马刷牙也是不推荐的，因为刷牙过程中会刷掉了牙齿上的牙釉质，这样就不利于抵抗残留在口中的葡萄酒酸性物质对于牙齿的伤害。所以就算你着急想要回一口洁白的牙齿也要等上十分钟，最好喝上一两杯水，然后再刷牙。

3.喝酒前不要摇

有人说，红酒可以通过摇来看出酒的质量，因此很多人为了显示出高大上，就会喝红酒前摇一摇。这样会让葡萄酒底部的沉淀打乱，喝的时候牙齿更容易沾上色素。

4.多喝水

水是流动的最健康的液体，喝水还能清洗牙齿，所以，喝完葡萄酒用清水漱口，也是去除“红酒牙”的好办法。

5.吃奶酪

奶酪中含有丰富的蛋白质，会在牙齿上形成一层保护层，能避免红酒中的酸性物质腐蚀牙齿。

6.准备洁牙湿巾

葡萄酒里面含有的是天然色素，所以很容易附在牙齿上。喝完葡萄酒后，可以用洁牙湿巾擦拭，既快速又卫生。

7.吃高纤维食物

牙齿在咀嚼时就能起到清洁牙垢的作用，所以在喝葡萄酒时可以选择吃一些高纤维的食物，如西兰花、土豆，也是能避免出现“红酒牙”。

2、喝红酒需注意

（1）不要和浓香的食品、辛辣的食物搭配着吃。

都说巧克力和红酒都是女性的最爱，可是如果边喝红酒边吃巧克力的话，那么不仅会影响葡萄酒的吸收，且对身体健康也会产生一定的影响的。因而建议在喝红酒的时候就不要吃巧克力了，或者错开两者的食用时间。

（2）不要和海鲜一起食用。

这里并不是说红酒就都不能与海鲜搭配了，只是某些海鲜中的物质会与红葡萄酒中的某些成份发生反应，从而另人生厌的金属味，不利于饮食健康。

（3）不要和醋一起食用。

如果喝红酒的时候在吃其它食物中含有醋，或者搭配醋一起食用的话，则会产生钝化的感觉，因而不建议一起食用。

总而言之，言而总之，日常生活中适当饮用红酒对于促进女性身体健康有一定的益处，因而女性在除生理期的其它时间还是可以适当饮用红酒的。