我们不难发现，生活中有很多人都喜欢吃辣，对于爱吃辣的人来说，简直就是无辣不欢。但是，人的肠胃是脆弱的，如果经常吃辛辣刺激性的食物，就会引发肠胃不适，这样是不利健康的。那么，吃辣肚子为什么会不舒服？吃辣肚子疼怎么缓解？

1、缓解吃辣后的不适

1.吃蔬果

为了减少吃辣后对肠胃的刺激，吃完辣的之后吃点水果蔬菜也是很有用的。例如吃完辣的再吃根黄瓜，过会肚子就会感觉舒服多了。辛辣的食品一般都会刺激肠胃，所以这时吃点健康的绿色食品对胃部来说是很好的。

2.喝水

虽然生病了，男朋友说要多喝热水，大姨妈来了，还是说要多喝热水，甚至心情不好，还是让你多喝热水，作为男朋友的万能句式就是“亲爱的，多喝热水”，显得很是敷衍。但是，对于吃辣后引起的肚子不适，喝热水是真的有效，能够缓解肠胃不适，如果这时候男朋友对你说多喝热水，请相信他！如果有条件的话，喝碗热糖水，效果可能会更好一些。

3.喝牛奶

吃完辣的后，喝牛奶也是可以缓解疼痛的，牛奶中所含的物质能够中和辣椒对胃的刺激带来的影响。酸奶同样也可以起到解辣的作用，不过酸奶一般都比较凉，可能对吃完火锅这种热辣食物，虽然可以解辣，但是也要注意冷热差别大对胃部造成的影响。

2、吃辣椒有哪些禁忌

1.患有心脑血管疾病、高血压病不宜吃辣椒，慢性气管炎、肺心病、肺结核病病人也不例外。因辣椒素使循环血量剧增，心跳加快，心动过速，短期内大量服用，可致急性心力衰竭、心脏猝死，即使没发生意外，也会妨碍原有的心脑血管病及肺内病变的康复。

2.患有慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的病人，由于辣椒素的刺激，粘膜充血水肿、糜烂，胃肠蠕动剧增，而引起腹痛、腹泻等，亦影响消化功能的恢复。

3.患慢性胆囊炎、胆石症、慢性胰腺炎的病人，由于辣椒素的刺激，引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。

4.患有痔疮的病人，由于辣椒素的刺激，痔静脉充血水肿，可以加重痔疮，甚至形成肛门脓肿。另外辣椒又可加重便秘，使痔疮变重。

5.患红眼病、角膜炎的病人忌食辣椒，从中医角度讲辣椒的性味是大辛大热，易上火而加重病情。

6.产妇、孕妇不宜食用辣椒，不仅可出现口舌生疮，大便干燥，也可因哺乳婴儿使之患病;若女性白带增多、孕妇外阴瘙痒食用辣椒可加重。

7.甲亢患者不宜食用辣椒，因本身就心率快，食用后更加快心跳，病状更明显了。

8.辣椒与南瓜相克不宜同食。南瓜包含维生素C分解酶，如果和含有大量维生素C的辣椒同炒，会影响维生素C的吸收。

9.辣椒与羊肝相克不宜同食。辣椒中含有大量维生素C，而羊肝内包含的微量金属离子，可以将其中的维生素C破坏殆尽，削弱了其应有的营养价值。

10.辣椒与白酒相克不宜同食。