精子是男人传宗接代的种子，精子的数量和质量将会影响到他妻子受孕的几率和未来宝宝的健康，那么生二胎前爸爸们需要做哪些准备呢？。
精子的成熟需要60~90天，因此，当一个男人和他的妻子决定要孩子那天起，在未来的90天内，男人就需要负责任地保护好他的精子。
在这90天内，男人在以下生活行为方面要特别地防止“行为失检”：（1)烟酒要少沾；（2)少泡桑拿浴或太热的热水浴；（3)穿宽松的内裤；（4)谨防感冒；（5)不要把手机长时间地放在裤子口袋里。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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