孕妇由于身体特殊性，在生活中需要做好护理调养工作，护理不当会对健康造成很多不利的影响，那么孕妇便秘怎么办？怎么用蜂蜜解决孕妇便秘？孕妇便秘的解决方法有很多，但是最好能够做好预防工作，下面就来详细了解缓解孕妇便秘的方法吧。

1、蜂蜜缓解便秘方法

1.洋槐蜂蜜食疗方法解决孕妇便秘

每天早晚上用凉开水冲饮30克的洋槐蜂蜜喝。注意是洋槐蜂蜜而不是一些其它的蜂蜜哦。

2.黑芝麻+洋槐花蜂蜜方法解决孕妇便秘

每天早、晚各1次。2～10天就可以看到效果了。洋槐花蜂蜜2～3羹匙兑开水，注意是温凉的，不要太热或者是太凉哦。

3.普通的蜂蜜60克+蜂王浆6克方法解决孕妇便秘

每日早、晚温开水送服，注意要两次才有效果，比较适用于孕妇习惯性便秘。如果孕妇经常习惯性的一定要注意解决，不然会影响到胎儿的情况。

4.蜂蜜250克+蜂花粉方法解决孕妇便秘

蜂花粉150克研碎与蜂蜜250克调成膏，这样可能有点难咽下，但是为了能够解决便秘还是要每日早、晚空腹服1汤匙。

5.蜂蜜+白萝卜方法解决孕妇便秘

用白萝卜洗净切成片在蘸蜂蜜生食，注意是生吃哦，不适做熟了在吃，有效的适合便秘者。蜂蜜+香蕉解决孕妇便秘也可以，方法是跟白萝卜一样的。

6.蜂蜜30克+食盐6克

每日早、晚各1次用开水蜂蜜和食盐在一起冲匀即可，对孕妇便秘最宜，此方法也适用于一些体虚的孕妇。

2、如何预防便秘

1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。多吃对通便有益的食物，如香蕉、白菜、豆芽、苹果、山楂等。

2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。

3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。

4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。

6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯(每天2次，每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。

7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。

8.帮助吸收营养成分：如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。还有就是“妈咪爱”中含有的Bacillussubtilis(枯草杆菌),对乳糖分解有很好的效果，能够帮助孩子对牛奶或奶粉的消化，吸收。并且妈咪爱中的有益菌能够促进奶粉，牛奶中含有的蛋白质等营养成分的吸收。它含有必需营养素代谢以及生长发育所必要的维他命B1,B2,B6,能够帮助孩子良好的成长发育。

9.建议服用益生菌改善肠道菌群平衡。妈咪爱益生菌，改善肠道健康，减少便秘的发生，维持肠道屏障功能，增强自身免疫功能。