生活中很多人都有晕车的症状，晕车其实有很多原因，西医一般的解释可能就是说晕车患者的听小骨比较敏感，所以会在坐车的时候引起眩晕，但是也有人说晕车是与体质有关的，不管什么原因，我们要找对缓解方法才是关键。那么，一般晕车怎么缓解呢？

1、胃不好晕车

晕车的人一定胃不好。晕车是一种胃气上逆的表现。食物是不会自己从胃里跑出来的，本来脾气主升、胃气主降，胃降浊的过程将食物糟粕排泄出去。但因为胃动力不足、胃失和降，胃气上逆导致胃里消化不完、没来得及排下去的食物随之上涌，造成呕吐。

2、预防的方法

（1）晕车的人出门前需要喝一杯生姜红糖水。多放糖，少放点姜。红糖调和脾胃的能力强。姜虽然有温胃止呕的作用，但毕竟也是一种辛辣的食物，有一定的刺激性，少吃点养胃，吃多了上火。不要和其他的饮料一块喝，尤其是绿茶。绿茶是性凉的，会让生姜红糖水的止呕效果大打折扣。

（2）夏天热，大部分车都开空调。有些人一遇到车上的冷风就想吐，这样的人脾胃虚寒非常严重，气血非常亏虚，上车前最好在肚脐上贴一片伤湿止痛膏，避免肚脐进了冷风，晕车的状况会有所缓解。

（3）晕车的人可以带几个橘子。橘子有醒脾开胃、理气助消化的作用。而且橘子是一种性温的水果，不容易对脾胃寒凉的人造成伤害。吃橘子治晕车的效果比其他水果要好。

（4）晕车严重的人多半吃不了太油腻的食物，因为胃的消化能力差。晕车的人乘车前忌吃葱、蒜、辣椒这些对胃有刺激的食物，尤其不能吃生蒜。大蒜是非常耗气的一种食物，晕车的人胃气本来就虚，吃了大蒜就会更虚。

（5）不要空肚坐车：一定不能够空着胃坐车，因为很容易就会出现晕车的情况。建议最好能够吃饱了坐车，但是也不能够太饱，否则也容易晕车。

（6）在坐车的时候保持一个愉快的心情，坐车的时候不要太多余紧张，而是应该放松心情，也可以和周围的朋友聊天。

（7）不要看手机或者是报纸等，在车上最好不要玩手机或者是看书，因为这些都会增加出现晕车的可能性。

3、缓解的方法

（1）橘子皮建议在坐车出行之前的一个小时准备好新鲜的橘子皮，然后将橘子皮正面朝上放入鼻孔中，并且两只手轻柔的挤压，橘子皮就会喷洒出芳香的精油，反复吸入十次左右，能够很好的预防晕车。如果在车上出现了晕车的情况，也可以使用这种方法来进行缓解。

（2）新鲜生姜

在坐车途中，可以将新鲜的生姜切片之后放在手上，然后鼻孔往下闻着生姜，这种独属于生姜的辛辣味吸入鼻子中就会给身体造成刺激，精神瞬间就会清醒，晕车的症状也能够得到有效的缓解。

（3）风油精风油精是很多人生活中的必需品，特别是在出行的时候更是喜欢携带风油精。在乘车的时候如果出现了晕车的情况，可以将适量的风油精涂抹在太阳穴以及风池穴上，并且进行适当的按摩，能够很好的缓解不舒服情况。

（4）食醋法

食醋是生活中常见的一种调味品，事实上也有很多不错的药用价值。食醋能够让人瞬间清醒，建议在坐车之前喝上一杯温开水，并且加入适量的食醋，这样能够起到缓和肠胃的作用，晕车的情况也可以得到有效的预防。

（5）按摩内关穴

如果在毫无防备的时候身体出现晕车的情况，身边没有任何物品能够起到治疗的作用。那么我们可以将按摩内关穴。内关穴在我们手腕关节旁边，按摩之后不仅能够治疗晕车，同时精神也会更好。

（6）苏打饼干

服用苏打饼干对于晕车的情况也有一定的治疗作用，苏打饼干虽然无法停止身体对于唾液的分泌，但是这种食物进入身体之后能够吸收肠胃中多余的液体，避免晕车问题加重。为什么苏打饼干能够起到这种效果呢，专家告诉我们这主要是由于苏打饼干中含有酒石以及碳酸氢钠。

（7）果汁或可乐如果小朋友出现了晕车或者是晕机的情况，服用一些果汁特别是苹果汁效果非常的不错，另外可口可乐这种碳酸饮料服用之后效果也不错。如果我们拿不定注意的时候，这两种饮料都可以服用。

4、晕车可以食用

首页>医学>健康常识>晕车吃什么食物好？吃什么水果可以缓解晕车？.晕车吃什么食物好？吃什么水果可以缓解晕车？[图]?yst?2016-12-59:04:55?晕车头晕水果?大中小?我要评论(0)

许多人都有晕车的症状，晕车非常的难受，不仅会出现头晕的症状，胃部也会出现不适，可能会恶心想吐，对于晕车的人来说，坐车非常折磨，但是现在交通工具是离不开车的，可以通过一些食物缓解，那么晕车吃什么食物好？吃什么水果可以缓解晕车？

1、柠檬

柠檬是属于偏酸的水果，能帮助缓解晕车的不适感。而且晕车可能会使得身体分泌过多的唾液，导致产生恶心想吐的感觉，而柠檬能够产生鞣酸使得口腔干燥，有助于消除恶心感。

2、橄榄

跟柠檬的作用是差不多的，橄榄中的化合物单宁酸可以清除口腔内多余的唾液，帮助消除晕车中想呕吐的感觉。

3、芒果

芒果的果肉是属于凉性的，有益胃止呕的作用，对于坐车容易晕车的人来说，能够起到解除晕车不适感的作用。

4、橘子

在坐车之前可以将新鲜橘子皮放在鼻子下面用力挤压，会有细小的水雾进入鼻孔，有缓解晕车的作用。而且适量的吃些橘子能减轻晕车时恶心不适的情况，对于防止晕车有一定的帮助。

5、桃子

桃子中是含有多种维生素、果酸和矿物质的，而且还有丰富的铁元素，对于晕车能够起到很好的预防作用。

6、山楂

山楂口感偏酸，适当的在晕车之前吃些，能够提神起到预防晕车的效果。也可以准备山楂片吃，也是有一定的效果的。

7、苹果

苹果中含有丰富的维生素、苹果酸和多种矿物质，营养价值也是比较高的，而且苹果的果肉是带有酸味的，也是能够舒缓晕车的恶心感。