男女之事，自古以来都有，人们都想提高自己的性能力，尤其是男性，更想，在提升性能力的方法上，我们可以采用一些日常比较常见的方法，比如运动锻炼、饮食等，那么喝干净清洁的水真的可以提升欲望吗？饮食习惯也能帮你提升欲望？

1、饮食也会影响欲望

1.多喝干净清洁的水。

尿道发炎或感染是减退欲望的其中一个原因，专家建议，多喝水，一天喝八大杯的水，有助于细菌的排除。

2.男性多闻闻南瓜派的味道。

美国芝加哥一项研究发现，男性在闻了南瓜派的味道之后，血液会大量涌入阴茎。至于女性，可以闻闻小黄瓜和甘草的味道，它们也会让大量血液充斥在女性私处。

3.一定要避开甜点。

听起来很教条吗？它可是控制热量最好的方法，许多研究都显示，减肥有助于增加欲望。除此之外，过重的人每减15公斤，阴茎看起来会长2.54公分。

4.多吃鲔鱼三明治。

鲔鱼含有丰富的Omega-3脂肪酸，它能有效地对抗忧郁与沮丧。心情郁闷当然提不起欲望，何不吃点有用的食物，击退郁闷。

5.女性适量补充钙片。

研究显示，女性若能得到足够的钙质，就能有效地对抗经前症候群。经前的疼痛与不适，常让女性对性事却步，也对伴侣百般拒绝。

因此，专家建议，停经前女性，每天最好能补充500毫克的钙片，这样能减缓生理的不适、也能保持心情的稳定。

6.每天喝一杯或两杯的咖啡。

美国内科医学文献的研究显示，喝咖啡的人比没有喝咖啡的人有较强的欲望、也比较能够享受同房。但如果有高血压或偏头痛的毛病，就省略这项建议。

2、同房前戏技巧

回答1、固定手臂

首先用手将女性的双手固定在头顶上，这样可以去除女性用手遮掩乳房及腹部的动作，再用手指或舌头进行激烈的爱抚。这样赤裸暴露的女性，反而更加容易激发男性。且这样的也能够，激发女性的欲望。

回答2、压住脚腕

接着用一双脚从上方压着女性的脚。这样一来，可以利用另一只脚和膝盖挤压女性私处，如果能用若即若离的方式进行挤压较佳。此时，阴茎不要冒然插入，只要保持碰撞的情形，会让女人因期待而使女性私处变得又热又湿。

回答3、G点刺激

女性私处入口二、三公分的前壁处，比较容易找到G点，听说只要刺激那里，随着快感会有透明的液体流出。任何插入法都能刺激女性私处，但男性善用腰力，正常的体们和背后体位法，比较容易找到G点。尽可能浅浅地插入，朝着G点给予刺激，再像画圆的动作来进行性运动。

回答4、勾起欲望

神经末稍和血管越多的地方，性刺激感受越强。人体最表层的皮肤并无感觉，感觉产生于第二层皮肤。对大多数人来说，生殖器、耳垂、嘴唇、乳房、臀部、大腿是最明显的可爱区。但许多人的可爱区地包括脖子、但许多人的可爱区也包括脖子、手掌、脚掌和腹部等。