女性在生产之后，由于身体损伤，很容易出现各种不适症状，会对健康造成很多不利的影响，需要及时做好护理工作，否则很容易生病，对健康不利，那么产妇月子里感冒了怎么办？月子里产妇感冒了怎么办？月子里感冒的解决方法有很多，下面就来详细了解具体内容吧。

1、淡盐水漱口

产妇月子里轻微感冒，感觉喉头痒痛时，立即用淡盐水每隔10分钟漱口及咽喉一次，10余次即可见效，这是因为盐度能改变口腔或喉咙部位的环境，使病菌不易附着，通过漱口能将细菌冲走，减少其浓度，改善感冒的症状。

2、吸热蒸汽

在保温茶杯中倒入42度左右的热水，产妇将口、鼻部置入茶杯口内，不断的吸入热蒸汽，1日3次能缓解感冒症状，因为热蒸汽能减轻产妇鼻塞的症状，还能降低体温，改善感冒发烧的症状。

3、物理降温

产妇月子里感冒引起发烧，温度不超过38.5度建议敷热毛巾、用温水擦身体等物理降温方式，若温度超过38.5度建议立即就医，以免影响产妇身体恢复。

4、感冒穴按摩

将金属匙子放在开水里加温后放在产妇手掌表面感冒穴上按摩，如感觉异常，可在该处加强按摩，热按摩片刻后，换冷的匙子刺激该处，这对于轻感冒或咳簌的产妇有一定效果。

注意：手掌的感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间近虎口处，以及右手大拇指第二关节一下部分的掌面。

5、喝鸡汤

喝鸡汤可减轻产妇月子里感冒时鼻塞、流鼻涕的症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果，经常喝鸡汤可以增强产妇自然抵抗能力，预防感冒的发生。

6、葱蒜粥

产妇可以喝葱蒜粥缓解感冒症状，取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

7、苹果蜂蜜水

产妇月子里可以饮用苹果蜂蜜水缓解轻微感冒，取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40度左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用即可。

8、鸡蛋汤

可用鸡蛋1只打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服2-3次，即可帮助产妇感冒止咳。

9、停止母乳

产妇月子里感冒了最担心就是怕传染给宝宝，影响宝宝健康，所以产妇感冒了应停止母乳，接触宝宝前要洗手戴口罩，不要在婴儿房咳簌、打喷嚏。

10、月子里感冒注意事项

1、产妇月子期间要注意控制室内温度，室内温度最好保持在20度-24度，避免温差过大引起产妇感冒，同时做好房间通风，室内湿度保持在55%-65%，减少空气病原微生物的滋生，防治感染感冒病毒。

2、月子期间减少会客，减少感染感冒病毒的机会，若家人感冒，要做好产妇和小宝宝的隔离。

3、产妇月子里轻微感冒可以适当补充身体所需水分，饮食清淡，以免加重感冒症状。

4、产妇月子里感冒严重，出现高烧不退、咳簌加重、呼吸困难等症状，需及时就医，停止母乳，以免宝宝感染生病。

11、产后饮食须知

1、清淡饮食人人夸:在食用青菜、水果的时候避免加上各种酱料。虽然生菜沙拉、水煮青菜是减肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一层沙拉酱、肉酱，那减肥计划就全泡汤。因为油、味精、酱油等调味料都是高热量的东西。

2、荤素搭配是最基本原则:盲目的听从前辈的意见不吃蔬菜的时代已经过去了，荤素搭配最基本也是最重要的一条原则。荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩。

3、多喝开水促进身体排毒:每天八杯水有助于身体电解质平衡，促进新陈代谢。多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。因此在产后，一定要多增加水分的摄取。

4、维生素可以帮助人体细胞免受伤害:蔬菜、水果是许多抗氧化营养素，例如维生素C、维生素P等等的良好来源。抗氧化营养素是清除体内自由基的成分，可以减少我们的细胞受到伤害。

5、多吃粗粮预防便秘大肠癌:除了大米，平时可以多吃糙米、麦片等粗粮作为主食。吃白米饭只能摄取热量，得不到营养。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米，不仅能吃到更多的营养素，膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌。这对想减肥的人是很有好处的。

6、过饥过饱，既伤肠胃又不利于减肥:如果过度限制热量摄取，往往会令人饿得半途而废，但若选择有营养的食物吃到八分饱，则不仅不会让人觉得饿，而且每天都会自然地减去至少500卡路里的热量。

7、饭后漱口可以减少患上口腔疾病的机会:吃饱饭后马上刷牙，可以减少患口腔疾病的机会，也能使口气清爽，不易想吃东西，你可以在办公室准备一套旅行用的刷牙用品，随时保持口腔清洁。

8、多咀嚼慢吞咽有助消化:细嚼慢咽有利于消化的同时，对于产后恢复体型也是有帮助的。聪明的瘦身法应该尽量拉长用餐时间，一般一餐至少花20分钟以上。而更重要的是要细嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，这样既可提早产生饱腹感，又不增加胃的负担。

9、向零食说拜拜:零食的热量极高，想要诚心减肥的，还是控制一下自己，千万别让零食出现在伸手可及的地方。否则会在不知不觉中吃进很多热量。

10、大吃大喝要不得:感到肚子饿时，就选择性的吃点水果，缓解饥饿。因为过度饥饿状态下会比正常状态下吃得更多。