你是否曾经有过睡觉流口水的尴尬？你是否在一觉醒来，发现枕头和半边脸都湿了的尴尬？你是否曾经有过在教室或者办公室睡觉，醒来桌上一滩口水的尴尬？那么到底人为什么睡觉会流口水？为什么有时候流口水，有时候又不流口水呢？

1、睡觉流口水的原因

一：睡姿不对

趴在桌子上睡觉和侧卧睡觉时很容易引起流口水，因为这俩姿势容易压迫腮腺（在耳根附近，主要负责生产唾液），使唾液分泌大量增加，加上半边脸被压着，不容易做吞咽的动作，口水自然就流出来了

改善：更换睡姿即可

二：神经调节障碍

睡前用脑过度或服用某些药物（中枢神经系统抑制类药物）后，睡觉时会出现交感神经异常兴奋的情况，可能让大脑发出错误信号，引起唾液分泌增加，从而流口水。

改善：睡觉之前不要进行太多的思考，避免睡前吵架生气，可以睡前做一些轻运动，或者是听听音乐，舒缓心情，有助于睡眠

三：口腔疾病

口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，藏在牙缝和牙面上食物残渣的积累，容易引发龋齿和牙周病。口腔炎症会促进唾液分泌，如果流出的口水有咸味，呈淡黄色甚至有血丝，可能就是牙石较多、牙龈发炎引起的。

改善：一定要注意口腔卫生，睡前记得好好刷牙，还要及时找牙医治疗口腔疾病。另外，口腔溃疡发作时有明显的疼痛感，容易流口水，可局部用药促进溃疡愈合

2、睡觉流口水怎么办

要注意保持口腔清洁

要养成早晚刷牙的习惯，注意饭后要漱口，以保证口腔的清洁卫生，防止口腔内食物残渣的堆积，引发唾液的分泌量加大，而造成睡觉流口水。

要注意治疗口腔疾病

如果患有龋齿、牙周炎、牙龈炎、疱疹性口炎、口腔溃疡等口腔疾患时，要积极的到正规的牙科医院进行检查治疗，消除口腔疾患，缓解流口水的症状。

要注意保持良好睡姿

在睡觉时，尽量不要趴着睡，要尽可能地平躺，保持良好的睡姿，尽可能地减少对口腔的不良刺激，缓解流口水现象的发生。

睡觉流口水是一件十分令人尴尬的事情，如果是在家里一个人睡觉也就罢了，但是如果是在办公室或者教室里面，被别人看见的话，那就会非常尴尬了，真是恨不得找个地缝钻下去，事实上，这并不是因为你太累或者睡太香，而是因为口腔内部出现问题，感冒或者是睡觉姿势原因，所以避免这些问题，就可以避免尴尬了。