很多夫妻在结婚多年后，夫妻双方就会开始出现性冷淡，我想大部分人都会觉得性冷淡时因为对同房不满意，但其实性冷淡是很多原因造成的综合结果，有可能你患了慢性便秘也会造成性冷淡，那么夫妻性冷淡有哪些原因？吃太饱会导致性冷淡吗？

1、夫妻性冷淡原因

1、不健康的饮食

我们所吃的东西是给我们的身体提供能量的，如果你吃的过于讲究或者可以的节食，就会打破身体的系统，影响身体健康，进而影响人的欲望。而饮食比较随意的人，精力要比前者旺盛，欲望也比较强烈。此外，因为不健康饮食造成的欲望较低，往往饮食难以节制而吃得过量，结果更加剧欲望低下，形成恶性循环。

(1)过量喝牛奶

一项研究发现，如果每天超剂量饮用奶制品，就会引起欲望下降。牛奶是我们生活中最常见的饮品，它的益处不胜枚举，但如果每天超剂量饮用奶制品，就会引起欲望下降。医学专家解释，任何食物都含有可能造成过敏的分子抗原。如果一个人常年单一地食用牛奶、 小麦、蛋类、黄豆、番茄、发酵制品和化学添加剂等，都容易造成过敏分子的形成。当人体服用食品后，抗原会刺激免疫系统，产生抗体。如果饮食得当，人体自 身"管理家务"的运作系统就可能将它们扫除一清。而长期服用一种单一的食物，人体的这种清扫功能就会被掩盖，抗体就会像雪球一样越滚越大，它可能停留在体 内任何地方，阻塞微血管，妨碍血液的流行，导致性功能降低。

(2)晚饭吃太饱

浪漫晚餐很容易让人不知不觉吃得太饱，反而降低欲望，进而影响性生活的正常进行。专家介绍，吃饱之后，胃肠消化、吸收食物需要能量，于是血液在胃肠的供应增加，而身体其他部位血液的供应量也会相应减少，这会影响男性勃起和正常的可爱受能力。此外，如果在就餐过程中大量饮酒，多数女性与部分男性会出现欲望下降的情况，这也不利于进行性生活。因此，建议最好在饭后1个半小时左右，再和伴侣享受鱼水之欢。

2、负面心理情绪

这里所说的心理因素指的是，女人在所万输卵管结扎术后，可能会因为精神上的原因导致欲望降低或者性冲动受到抑制，可经心理治疗而消除。男子做输精管结扎术后，并不影响受术者性功能，个别人欲望减退也是因心理因素。放置宫中节育器避孕的妇女可能因经期延长或经血量增加而降低欲望。

3、超重的身体

肥胖带来的不仅是自信心的降低，还会导致人的欲望下降，主要是因为，男女欲望的强烈主要取决于他们体内的雄性激素水平。男性由于体脂量增加，使雄激素较多地转化为雌激素，血中浓度可增加1倍以上，抑制垂体促性腺激素分泌，致性功能不同程度降低。高度肥胖者的性功能减退，不仅有欲望低下，而且有勃起、射精、性高潮等多项障碍。

4、患有慢性便秘

似乎人的欲望和是否有便秘之间没有什么关系，但是，事实却不是这样。有研究指出，患有慢性便秘的女性常伴有欲望低下或性生活不正常。这些人的肛门括约肌收缩过紧，或伴有经期腹痛、女性私处痉挛，她们中半数以上缺乏欲望或感受不到性高潮。另有一些便秘的女性，其盆腔底部呈痉挛性收缩，导致尿滞留，出现尿频、尿痛等症状，间接造成欲望降低。

5、迷恋情色片

性学家最新发现，男人看情色片越多，越会为自己的同房技巧担忧，而这种压力会影像他们在床上的发挥。男性习惯接受情色片所传递的“性知识”，喜欢经过剪辑的同房新花样，追求视觉刺激。如此一来，在现实中要获得高潮就不再是易事，甚至会出现勃起障碍。研究显示，过多接触情色内容，会消耗男人的欲望，忽 视与另一半的正常同房。常看情色影像的男人会过度依赖自慰，久而久之可能对正常同房提不起兴趣。

2、摆脱性冷淡要靠吃

(1)鹿茸虫草酒：功能益精血，温肾阳。用于肾阳虚弱型欲望低下。

(2)公鸡糯米酒：公鸡1只，糯米酒。将公鸡去毛去内脏，洗净剁块，加油及少量盐炒熟，盛大碗内加米酒，隔水蒸熟。随意食用。功能补肾益精。用于肾虚精亏型欲望低。

(3)羊肾粥：供早晚餐食用。功能补肾益气，养精填髓。用于肾虚劳损的欲望低下。

(4)青虾炖豆腐：青虾、豆腐、青虾洗净，豆腐切成块，加葱、姜、盐共婉。随意食用。功能温肾壮阳。用于肾阳虚衰型欲望低下。

(5)羊鞭汤：羊鞭工具，葱、姜、料酒等调味品各适量。将羊鞭剔除内膜洗净，加调味品和适量水煨汤。吃鞭饮汤。功能益肾助阳。用于肾阳不足型欲望低下。

(6)冬虫夏草4～5枚，鸡500克左右共炖，待烂熟后食用；或用冬虫夏草10—15克，鲜胎盘1个，隔水炖熟吃。