每个女人都希望自己拥有完美的胸部，但是生活中你会发现有很多平胸的女人，胸小的女人有些衣服穿得不好看，那有什么方法可以让胸部二次发育呢？估计是很多女性朋友都想要知道的，下面，小编给大家介绍一下吃了能丰胸的食谱，希望对大家有帮助。

1、丰胸的食疗方法

一、黄豆猪蹄汤

原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。

功效：黄豆猪蹄汤主要是为女人补充蛋白质，特别是胶原蛋白。因为胶原蛋白有利于胸形发育。

豆类食物推荐

异黄酮能够降低女性体内的雌激素，减少对乳房的伤害作用。多吃大豆食品，则对乳房有很大的作用，因为许多豆类加工的食品中含有异黄酮。因此，多吃一些豆腐、豆浆等，对促进乳房的发育大有裨益，尤其是对于胸部较小的女性朋友，是不可错过的食品。

二、木瓜葛根茶

原料：木瓜葛根茶包、170ml沸水

功效：木瓜中富含木瓜蛋白酶，能快速疏通乳腺，增强乳房血气运行，让乳房细胞在旺盛的血气下重新活跃，增强对脂肪的吸收积累能力。葛根中富含葛根素、多达13种异黄酮类，为天然的植物雌激素，植物雌激素促进乳房的发育。

三、花生红枣汤

原料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克

功效：花生含有丰富的卵磷脂和蛋白质，红枣能很好地调节内分泌，促进第二性征发育，是丰胸必不可忽视的一种食物。

女人的胸部一定要得到丰富营养的滋润与补充，比如蛋白质、维他命、锌等等。所以，平时的生活中建议所有女性都应该注意饮食的均衡，不要挑食，更不能去节食，多吃一些葡萄、核桃以及牛肉就可以给胸部补充这些营养，让胸部二次发育。

2、丰胸的方法

精油丰胸

女生的生理期其实是丰胸的最佳时期。在生理期前后，胸部胸胀是大多女生会遇到的。这时候配合专门的丰胸精油，经过长期的调理，早晚对胸部进行按摩、拍打，同时多吃丰胸食物，上围就会膨胀起来的哦。

睡前按摩

在沐浴后，临睡前每晚对胸部按摩15分钟，丰胸效果更加突出。沐浴后趁皮肤没有干，涂上胸部肌肉紧致霜，按照逆时针的方向按摩打圈。

饮食丰胸

丰胸食谱很多，秋季当然需要选择滋润去噪的丰胸食谱啦。莲子丰胸汤既能去燥火有可以丰胸哦。

材料：人参24克、黄苓10克、地骨皮12克、麦冬10克、石莲肉15克、白茯苓20克、黄耆30克、车前子10克、甘草10克、柴胡15克。

做法：车前子用小火干炒10分钟。加入其他材料，用四碗水煮成一碗水。

日常丰胸

日常一些小习惯也有利于丰胸。经常大笑有利于丰胸，听上去似乎匪夷所思，但是这是有根据的哦。捧腹大笑的时候是一种呼吸运动，会令肺部扩张，胸部会吸入更加多的空气，这时候乳房会产生一定的膨胀感，预防乳房因为缺水和缺气而下垂。

陈醋丰胸

每天喝一勺老陈醋也有丰胸的效果哦。据调查，少量的陈醋可以有效提高人体的气血运行水平。当气血运行好，面色自然红润有光泽。连胸部老化程度也会大大减少哦，还可以预防胸部下垂。但是不能用苹果醋、白醋代替。