现在的社会的竞争压力越来越大，很多职场的女性常常忙于工作，都没有好好的调养自己的身体，经常吃饭都毫无规律，有的时候还会加班工作，所以女心朋友还是要注意日常的养生工作，下面给大家介绍女性朋友常常遇到的营养误区，希望大家知道避开这些误区。

1、女性遇到的营养误

1、过量饮用咖啡

咖啡具有提神醒脑的作用，一向深受职业女性的欢迎。其实咖啡中的咖啡因只能令神经一时兴奋，过后则会使人体大脑处于抑制状态，反而产生昏昏欲睡的感觉。而且饮用过度，还会影响人体钙的吸收，从而造成骨质疏松，并增加患心脏病的几率，对女性尤为不利。同样不宜多饮的还有浓茶，特别是行经期。

2、饭后喝汤

汤的好处已经为女性所熟知，但若是饭吃饱了再喝汤，胃就撑大了，而且高汤中的丰富脂肪还会增加很多热量。所以想要瘦身的女性最科学的减肥方法之一就是饭前喝汤。

3、频繁进食煎炸烧烤食品

包括煎荷包蛋、烤鸡翅、炸土豆等。生活水平的提高，工作节奏的加快，加上洋快餐的宣导，使不少职业女性偏爱此类食品。然而，科学实验证明，蛋肉在煎炸过程中会产生胆固醇氧化物等许多生物活性分解产物，具有很大的细胞毒性作用，对女性卵巢、乳腺等尤其有亲和性，易成为癌瘤的诱发剂，可能导致罹患现代妇科病的危险。所以奉劝职业女性莫要只图方便快捷好吃，而忽略了健康。

以上这3个是比较常见的养生误区，希望在今后的保健中大家注意。当然，除了小编在上面介绍的三个常见的饮食误区，其实关于营养误区的内容还有很多。所以，想要有一个健康的身体的女性可以注意日常的保养，从而让身体有更好的养护。

2、女性保健的常识

1、穿高跟鞋：一双合适的高跟鞋配上薄丝高筒裤，会令你的双腿亭亭玉立，在男人眼中增加许多难以言表的魅力。

2、适度裸露：女人关键部位露得太多，会被误认为是“暴露狂”，不正经。故如何露得恰如其分，是一门大学问。

对颈部有自信的女人，穿V字领的衣服，再搭配以金项链，即能衬托美丽的颈线;

对肩部有自信的人，不妨穿着削肩、直筒型服饰;如果担心肩露太多，不妨缀缝一些花边或是搭配肩围;

对胸部有自信的人，可以多解开一个衬衫的钮扣，穿透明衬衫搭配同色系的花边胸罩;

对大腿有自信的人，宜穿迷你裙。若穿长裙的话，宜露出足踝。

3、显露羞态：害羞是女人吸引男人并增加情调的秘密武器，出现得适时而又恰如其分，便成媚态，是一种女性美，如一派天真的脸上突然泛起红晕的少女，没有哪个小伙子不会动心。但要注意此态不可“使用过度”，否则有淫荡意味，那就走向反面了。

4、使用固定牌子的香水：选择适合自己某种固定牌子的香水，会成为你的专有标志。他闻到这种香味，就知道你来了。一般人多把香水洒在手帕、衣服上，这不但使香味易于消失，而且会使衣服招致虫蛀。有些女喜好把香水涂在发根、耳背、颈项和腋下，这也不好。

最好的方法，是把香水涂在肚脐和乳房周围，另用一小团棉花，蘸上香水放在胸罩中间，这样不但使香味保持长久，还可以使香味随着体温的热气，向四面八方溢散。

5、学会动作语言：那脉脉含情的目光，那嫣然一笑的神情，那仪态万方的举止，那楚楚动人的面容，有时胜过了千言万语。

6、培养你的“神秘之美”：把自己塑造成带点神秘感的形象，让他觉得你永远是个谜，是一本百读不厌的书。