随着社会的进步，我们的生活水平在不断的提高，生活中可以吃的食物有很多种类的，除了经常吃的，还有一些野菜也是很美味的，估计很少有人吃，认为还有一些野菜吃了也是会对人的身体带来好处的，下面，给大家介绍几种适合男人吃的食物。

1、适合男人吃的野菜

1、蒲公英：其主要成分为蒲公英素、蒲公英甾醇、蒲公英苦素、果胶、菊糖、胆硷等。可防治肺癌、胃癌、食管癌及多种肿瘤。

2、纯菜：其主要成分为氨基酸、天门冬素、岩藻糖、阿拉伯糖、果糖等。如纯菜叶背分泌物应对某些转移性肿瘤有抑制作用。可防治胃癌、前列腺癌等多种肿瘤。

3、鱼腥草：亦称折耳根。其主要成分为鱼腥草素(癸酰乙酸)。通过实验将鱼腥草用于小鼠艾氏腹水癌，有明显抑制作用，对癌细胞有丝分裂最高抑制率为45。7%，可防治胃癌、贲门癌、肺癌等。

4、魔芋：其主要成分为甘聚糖、蛋白质、果糖、果胶、魔芋淀粉等。如甘聚糖能有效地干扰癌细胞的代谢功能，魔芋凝胶进入人体肠道后就形成孔径大小不等的半透膜附着于肠壁，能阻碍包括致癌物质在内的有害物质的侵袭，从而起到解毒、防治癌肿的作用。如甲状腺癌、胃贲门癌、结肠癌、淋巴瘤、腮腺癌、鼻咽癌等。

5、香椿：含视黄醇、维生素C、维生素A、钙、钾、磷等。香椿味辛、苦，性温。能祛风散寒、止痛消炎。多吃香椿对春季风寒感冒、风湿性关节炎发作、肠炎等病的治疗有益。香椿可以煮粥，可以与鱼清蒸，也可以做成香椿炖羊肉、香椿炖猪肉等菜肴。

荠菜也是野菜当中的一种，而且里面含有大量的蛋白质以及氨基酸，这些都是人体健康必须的营养物质。此外，荠菜当中还含有大量的糖类物质，比如葡萄糖以及乳糖等等，不但可以用来调理肠胃健康，还可以起到明目的功效，因此也适合男性朋友吃。

2、适合男人吃的食物

一、绿茶：

其实绿茶的功效是很多的，除了能够帮助男性朋友们预防和治疗各种癌症之外，还能够用绿茶来漱口不仅能防治蛀牙，还能预防心脏病。

二、三文鱼：

很多人都不喜欢吃鱼，其实吃鱼的好处是很多的，比如说三文鱼就是很好的选择。因为三文鱼含有OMEGA-3s脂肪酸可有效防治血管阻塞，也可预防脑部老化，例如老人痴呆症;此外，它还有降低胆固醇的作用。

三、菠菜：

男性朋友们很多都是喜欢大鱼大肉，对于青菜类的蔬菜就不是那么的上心了。但是菠菜是一定要吃的。菠菜中含有大量的铁质及叶酸，可防治血管疾病及心脏病;而且菠菜热量低，能起到保护视力的良好作用。