心脏是人们非常重要的器官，也有些人患有心脏病，心脏病是一种极为可怕的疾病，，一旦心脏病发作没有得到正确的处理的话，也会夺去人的宝贵生命，所以我们要保护好心脏，那么，男性朋友该如何呵护心脏呢？下面，给大家介绍一下有关男性呵护心脏的方法。

1、呵护男性心脏的食物

一、山楂枸杞瘦肉汤

[配方]：山楂25克，桑椹25克，枸杞20克，瘦猪肉150克，生姜3片。

做法：猪肉洗净，切块，山楂、桑椹、枸杞等洗净，加水共煮成汤，隔日饮用，以15天为一个疗程。

[功效]：山楂所含的三萜类和黄酮类成分具有扩张血管、增加冠状动脉血流量、改善心脏活力等功能。桑椹滋养肝肾。枸杞富含丰富的亚油酸、维生素E、胡萝卜素等生物活性物质，具有降低血管胆固醇，防止动脉粥样硬化作用。上述合为汤可以活血祛瘀，降脂减肥，加强和调节心肌收缩力，增加冠状动脉的血流量，具有防治冠心病心绞痛的功效。

二、黑木耳瘦肉汤

[配方]：黑木耳100克，瘦猪肉100克，红枣5枚，生姜2片。

做法：木耳泡发去蒂，将全部配料入锅，以适量清水煮1小时得汤，空腹饮用，余渣可酌量食之。每日1剂，25日为一个疗程。

[功效]：黑木耳益气和血、补脑强心。现代药理学研究发现，黑木耳还可防止血小板聚集，对心脉栓塞有疏通作用;红枣素称“活性维生素C丸”，能软化血管，防治心血管病和高血压。此汤具有较好的疏通血管瘀阻，溶解胆固醇及血管沉积物的作用。

三、当归猪心汤

[配方]：猪心500克，当归10克，枸杞子50克，枣(干)20克。

做法：将当归、枸杞、红枣洗净;猪心切开，洗净，切片。将猪心沸水去除血污，与所有配方一起放入锅内，注入清水，小火炖1小时，加少许盐即可食用喝汤。每日1剂，15日为一个疗程。

[功效]：猪心含多种营养成份，可以加强心肌营养，增强心肌收缩力;当归补气活血，润肠滑肠;枸杞补肝肾，抗动脉粥样硬化。枣(干)软化血管，安心宁神，红枣中含环磷酸腺苷，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。此汤具有加强心肌营养，改善心脏功能的功效。

四、灵芝猪心汤

[配方]：猪心500克，灵芝15克，生姜、葱、精盐各3克，味精、胡椒粉适量。

做法：先将猪心对剖两块洗净，锅内加清水入猪心、灵芝煮至七成熟时捞出，猪心切成薄片，灵芝切成细末，煮猪心的原汁留着待用。净锅置火上，加入猪油烧热时下姜、葱，加猪心原汁和酱油、料酒、食盐、猪心片、灵芝和其他调料，烧入味后下淀粉收汁装盘即可食用。

[功效]：此方有养心安神、补益气血之功效。适用于治疗心气血虚所致的心悸失眠、健忘多梦、精神恍惚等症，是神经衰弱、冠心病、心肌炎、心律失常患者的食疗佳品。中老年长期食用，有益于保护精力，稳定情绪，消除疲劳，益寿，抗衰老。

最后，建议各位男性朋友平时不光是要吃上述的这些食物，还应该注意锻炼自己的身体，经常做运动，心率也就会处于正常的状态下，心脏自然也就得到了保护。可以去健身房锻炼也可以去野外散步行走，这些运动方式都能够呵护心脏健康。

2、夏天如何给心脏消暑

有关专家指出，急性心肌梗死夏季高发的原因有以下几点：第一，高温天里人体大量排汗，水分丢失严重，易造成血液黏稠度增高。患有严重心脑血管病的人体内易形成血栓，从而诱发急性心肌梗死和心脏猝死。第二，未合理调整降压药。长期服用降压药的患者最好在医生指导下调整药量。第三，夏夜天气燥热，而且昼长夜短，睡眠质量大打折扣，缺乏休息的心血管患者就更容易发生急性事件。第四、老年人如果长时间待在空调房间里会使血液循环减慢，也容易诱发心脑血管疾病。所以，心脑血管疾病患者在夏季要及时给心脏消暑。

首先，要补充水分，多喝白开水。其次，动静适宜，纳凉时间不宜太长。因为长时间静坐会使血流速度减慢，回心血流量减少，这时如果突然起来活动，很容易使冠状动脉血流量发生骤减而致疾病发作。其三，保证睡眠。

医学专家指出，有心脑血管疾病的患者在夏天一定要坚持用药，预防严重心脑血管事件发生。经过20多年临床验证的速效救心丸是安全度夏的首选药物。它提取分离了纯中药中最高效安全的天然成分，克服了传统中药疗效慢、疗效弱的不足。

口服速效救心丸10—15粒，可迅速缓解冠状动脉痉挛，降低心肌耗氧，增加供血供氧、抗凝血等作用，保护心肌细胞、改善缺血状况。即使对已经发生心梗的患者，它也可以明显减少心肌缺血的面积，抗心梗后恶性心律失常的发生，因此不仅可以为抢救赢得宝贵的时间，还可以明显降低临床死亡率。

速效救心丸是高效的活血化淤药，能预防血管老化，改善心功能，保障全身供血供氧。因此，心脑血管患者长期服用可以预防心梗、脑梗等危险事件。高血压患者配合使用速效救心丸不仅有辅助的降压作用，更可以弥补服用西药降压药血压降低以后全身供血不足的状况，从而保护各脏器的功能。