皮肤晒伤是一种比较常见的皮肤问题，特别是在夏季的时候会比较容易晒伤，所以夏季我们出门的时候都要注意防晒，不然不仅仅可能晒伤皮肤，还可以诱发一些常见的热导致的疾病，比如热射病。那么，一般热射病具体都有哪些症状以及表现呢？

1、什么是热射病

热射病的发病原因主要和气温、湿度、风速有关，热病病患者表现为不能正常散热，体温调节功能异常，体温达40℃以上，死亡率约50%，是中暑最严重的表现。

2、热射病的症状

1.患者主要表现为高温、无汗、痉挛、呼吸困难、神志不清、血压升高等症状，为中暑最严重的表现。

2.患者无法正常散热，机体温度调节机制受损，很容易使中枢神经受损，器官出现衰竭的现象，如不及时救治，很容易造成死亡。

3、热射病如何救治

1.如果病情较轻，可先将患者移至阴凉通风的地方休息，适量补充水，并使用一些防暑药品；

2.如果患者体温处于上升的阶段，可将患者下半身用温水浸泡，并用湿毛巾擦拭上半身散热；

3.如果患者出现神志不清，甚至昏厥现象时，需要及时将患者送至医院急救。

4、注意事项

夏季炎热，需做好防暑措施，并随身准备一些防暑药品；饮食清淡，不挑食，保证营养均很摄入；及时补充水分；保证充足的睡眠。

5、防晒食物推荐

(1)多吃维生素C水果

我们在生活中最常见也最出名的一种维生素就是维生素C了，它的功效有很多，不仅可以预防皮肤过度氧化，还可以让你的皮肤不容易产生各种色斑，同时提升皮肤对太阳光线的抵抗力，这样就可以起到有效防嗮的作用。对于卫生维生素C水果，我们比较推荐吃西红柿，苹果等。

(2)多吃豆制品可以美白

黄豆对于皮肤是一种非常好的食物，他可以让我们的皮肤推迟老化，同时减少氧化情况的发生，所以在夏天这个季节吃点黄豆制品是一个不错的选择，我们推荐吃的黄豆制品：豆浆，豆腐，腐竹等。

(3)多吃坚果食物能美白

我们知道的常见坚果有花生核桃等，那么为什说坚果类食物可以美白呢？因为它们里面含有很多的不饱和脂肪酸，这种物质可以起到软化我们皮肤的功效，同时还可以保湿，这样就可以有效预防皮肤产生褶皱。同时坚果类食物中的维生素E含量也是很高的，它同样能够起到抗氧化的功效。

(4)多喝绿茶可以美白

绿茶中的茶多酚大家应该都听说过吧，很多绿茶饮料商都会用茶多酚大肆宣传，从此你就可以看出茶多酚对我们人体的功效了，茶多酚可以说是天然的抗氧化剂，就连维生素C都不能和它相比，所以我们在夏天喝一点绿茶既可以解渴又能美白防晒，可谓是一举两得。