开心果是一种非常常见的干果，很多人都喜欢吃，特别是到了逢年过节的时候，家家户户都喜欢买一些坚果来招待小客人，开心果就是其中一种食物，开心果里面含有丰富的营养价值，那你们知道孩子们常吃开心果有什么好处吗？下面，具体给大家介绍一下。

1、宝宝吃开心果的好处

在我们的生活中，许多的家长都是非常的喜欢吃开心果，同时家长们对于孩子也是希望孩子能够更加的健康，所以就希望孩子能够吃一些开心果来补充营养。那么如果经常吃开心果的话，宝宝吃开心果的好处有哪些呢?

孩子是家庭的希望，是父母的未来。一个个的小宝宝们，身上承载了太多家长的希望和理想。

为了孩子身心能健康发展，家长们是使尽浑身解数。

在孩子的营养搭配上，也是唯恐造成营养不均衡。

开心果是小朋友很喜欢的坚果类零食，有些家长很担心孩子适不适合常吃开心果。

宝宝吃开心果的好处到底有哪些呢?

开心果提供孩子发育丰富营养成份

现在的家庭里面正常都是有一到两个孩子，这时候儿子就像小皇帝一样，闺女就像小公主一样，打不得骂不得，小孩子都是非常的喜欢吃零食，然而现在的生活条件好了，所以家长们也都愿意买一些零食来说，如果不买孩子还会闹。吃完了零食之后孩子也就然后的不想再去吃饭了。

家长想方设法的让自己的心肝宝贝去吃一点主食，因为主食才能够帮助孩子们提供必要的营养来维持生长，而许多零食比如薯片等都是没有任何的好处的。家长们千方百计的想着食物的搭配，就是为了孩子能够多吃一点，这样对于身体才会有好处，可以爱吃零食的孩子们对于这一套根本没用。

毕竟孩子是独立的个体，他们依然是偏食的情况占很大的一部分。偏食导致的最直接结果就是营养缺乏，严重的导致孩子身体发育不良。小朋友都喜欢吃零食，而坚果类食品又对孩子大脑发育很有益处。特别是开心果，多种营养成分和矿物质，让小宝宝在不知不觉中就吸收了均衡的营养。开心果可以锻炼孩子手脑协调能力。

果然这开心果有自己的独特的魅力啊。不管好吃，这营养还很丰富啊。孩子吃了不会再乱吃零食，还能锻炼手脑的协调能力。

2、开心果的功效

开心果性温，味辛，涩，无毒。主治诸痢，去冷气，令人肥健。治腰冷，阴肾虚弱，房中术多用之，得木香、山茱萸良。

开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。这些都是吃开心果的好处。

开心果果仁含有维生素E等万分，有抗衰老的作用，能增强体质.古代波斯国国王视之为“仙果”。另外它还有润肠排毒的功效。要是吃的话要注意，开心果果仁的颜色绿的比黄的要新鲜。储藏时间过久的开心果不宜再食用。

开心果为带壳类坚果，开袋即可食用，香脆可口，易剥壳，仁质酥脆，甘香味美，是老少皆宜的休闲食品!建议保存在密封的玻璃瓶或者塑料包装袋中，储藏在阴凉、干燥的环境下，低温低湿情况下可以延长保质期。

以上就是我们为您介绍的吃开心果的好处，除此之外，经过科学研究发现，开心果不仅可以缓解动脉硬化，降低血脂，还能有效降低心脏病发作的危险，降低胆固醇;保护视力也是开心果的另一大功效;最后，开心果是一种可以让身材更加苗条纤细的零食，在减肥中的你，也可以尽情享受开心果的美味。