女人天生就是爱美的，女人也要对自己好一点。不管是什么时候，都要注意自己的肌肤护理工作。尤其是在外出的时候，一定要涂抹一款好的防晒霜。什么是好的防晒霜呢？相信大家会疑惑，像今天小编推荐的这款防晒霜，就比较不错了，防晒效果非常明显，温和不刺激。

1、效果如何

皮肤防晒不是只有夏天可以用，一年四季都要做好防晒。而美肤宝防晒霜具有美白又防晒的，具有完美的隔离效果，也有独特的隔离紫外线的独特功能。使用美肤宝防晒霜可以有效的隔离彩妆或者烟尘等，有效的提高皮肤的弹性，可以增加细胞的水分，令肌肤光滑滋润，全天无负担。

早上洁面后，可以用保湿水护肤后，取美肤宝防晒霜适量，均匀的拍打在面部。最好在出门前的半小时前使用，这样的防晒与美白效果会更好。美肤宝防晒霜具有完美隔离紫外线功能，能有效的为您抵御日光的危害，防治肌肤晒黑和晒伤。

防晒美白不仅要有防晒的观念，涂防晒霜，也要注意日常的生活习惯和饮食，比如要打伞，生活中也要多吃美白的食物，富含维生素c、牛奶、珍珠等，都是有很好的保护肌肤的作用。为了锁住肌肤的白皙和光彩，美肤宝防晒霜还可以为你的肌肤保驾护航，保持清新舒适的透白容颜。

阳光中的紫外线，会伤害皮肤的表层，为了保护肌肤，黑色素会出来保护肌肤，所以我们要涂抹防晒霜，防晒霜的指数越大保护就越大，一般情况下SPF值选择在12-20为宜。要是长时间在户外，可以选择防晒指数高的。

2、防晒技巧

如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。

2.最好不吃感光蔬菜

如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。

3.穿彩色T恤挡阳光

衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

4.记得涂抹防晒霜

要根据情况而定，一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟，如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次。