冬季的时候天气比较冷，很多人一受风寒就回感冒，感冒常见的症状是咳嗽、打喷嚏等，严重的可能就会出现发烧的情况，很多人发烧其实不太喜欢吃药打针来退烧，可能会用物理降温的方法，那冬天发烧怎么物理降温？冬天发烧如何物理降温？

1、多喝水、果蔬汁

冬天发烧时，人会处于缺水状态，所以要及时给身体补充水分。但是要注意不要喝凉水，要喝温水。此外，还可以多喝果蔬汁，补充维生素等营养物质，帮助身体恢复。

2、温水擦身

可用温水毛巾来擦拭病人的身体，水的温度掌握在20~30℃，每次在5分钟以上，擦拭的重点放在病人的额头、腋下以及大腿根部。

3、热水泡脚

泡脚可以促进下肢的血液循环，缓解病人的不适。用木桶装水，水温保持在40℃左右，泡脚时搓搓病人的脚，可以让血管扩张，减轻不适感。

4、退热贴

病人如果突然发高烧，可以在去医院就诊前使用退热贴让病人舒服一点，如果病人状态较好，可以观察一下降温效果，再决定是否需要就诊。

5、低室温法

主要在夏天使用，将病人衣服敞开，待在室内阴凉的地方，让皮肤和外界空气接触，以利于降温。如果病人发烧时有畏寒、打寒颤等现象就不可以用低室温法。冬天天气寒冷，如果家里开了空调，温度不太低，那么也可以使用此法。

6、注意事项

根据多年感冒的经验来看，感冒发烧整个过程是一步步来的，比如先是喉咙痛，再开始咳嗽，流鼻涕，发烧，感觉冷热交替，最后一步就是全身发热，出汗。第二天就好了很多。所以出汗之后就会好转是没错的。但是并不是因为出汗而好转。而是因为好转之前的一步是出汗。所以硬捂肯定是不科学的，要等到身体执行到了这个阶段。