现在人都有睡觉穿睡衣的习惯，诚然这是社会发展，衣服种类变多后的一种进步，好的睡衣能隔绝被单上的细菌物质，保护身体健康，还能给人一种温馨的感觉，自己还能选择自己喜欢的睡衣的样式和面料，给自己的睡眠以身心愉悦，但是睡衣最好勤洗勤换，多久洗睡衣，怎样洗睡衣才是科学的方式方法呢？

1、睡衣卫生被忽略的原因

对受访者进行了调查后发现，人们没有定期洗睡衣的理由各式各样。

超过一半的女性表示，其实她们不是没有睡衣，而是有好几套交替着穿，但容易忘了身上穿着的这套睡衣是什么时候从衣柜拿出来的；有些女性认为，睡衣每晚也就穿几个小时，没有在外“沾花惹草”，闻起来也没有异味，无需定期清洗；还有的女性觉得，比起其他睡衣，身上的这套穿着要更舒服，也就不用洗了。超过7成的男性则表示他们从不洗睡衣，看到有衣服摆着于是就直接套在身上；还有的认为睡衣穿的次数不多，也不会闻它是不是有异味，伴侣也觉得ok，那就没问题了嘛，何必要洗！

2、睡衣久穿不洗易惹病

事实上，睡衣穿太久却不定期清洗，患皮肤病、膀胱炎的风险会上升，甚至容易感染金黄色葡萄球菌。

人的皮肤每时每刻都会脱落大量皮屑，而睡衣直接接触皮肤，因此自然会残留不少皮屑，而这些皮屑常常都携带许多细菌。

通常情况下这些细菌对人体是无害的，但它能进入皮肤或伤口中，稍有不慎可能引起其他感染。

比如很多人都会携带金黄色葡萄球菌，一旦接触到擦伤或割伤的伤口，则容易引起感染；人的肠道有大肠杆菌，大多数菌株于人体无害，但如果进入尿路就会诱发尿路感染，导致膀胱炎；有些人如果身上携带了耐甲氧西林金黄色葡萄球菌，则更难治疗。

3、睡衣一周洗一次最佳

睡衣勤换勤洗能让你远离细菌的侵袭，睡衣至少每周洗一次。否则，睡衣上的细菌一旦传播开来也会容易惹来疾病，比如当你把睡衣换下穿另一件衣服，睡衣上的这些细菌也会随之传播到其他衣服。特别是家庭成员较多的家庭或多人同住的合租房，则更容易称为细菌传播和自身的场所。

因此，就算生活再忙，也别忘了定期清洗睡衣，有利于在睡觉时让自己处于一个相对干净、卫生的环境，避免让细菌趁虚而入。

4、清洗睡衣注意事项：

1.手洗的时候，水温不能超过40度。

2.不能放在滚筒式干衣机内晾干。

3.不能够对睡衣进行熨烫。

4.不要把睡衣拿去干洗。

5.清洗睡衣时不能够使用含氯漂白剂。

6.洗净的睡衣应该阴干而不是晒干。

5、清洗睡衣的最佳方法：

1.清洗睡衣时，应该用冷水或者40度以下的温水和一般的中性洗涤剂或者内衣专用洗涤剂，用手轻按清洗睡衣。

2.使用洗涤剂时，量不能太多，否则会给睡衣质地带来负担，损害睡衣的穿着寿命。

3.清洗睡衣时，应该在温水中放入洗涤剂，待完全溶解后才能将睡衣放进温水中。

4.切忌洗涤剂不能直接与睡衣接触，避免睡衣褪色或者颜色不均匀。

5.清洗睡衣时勿使用漂白剂，因为含氯漂白剂会损害衣物的面料甚至使睡衣变黄。

6.由于日晒容易是睡衣变质、变黄，影响它的使用寿命，所以清洗完毕的睡衣应该放在阴凉处晾干。

6、睡衣出现霉斑怎么办

1.如果是棉质睡衣出现霉斑，可用几根绿豆芽，在有霉斑的地方反复揉搓，然后用清水漂洗干净，霉点就会除掉了。

2.而呢绒睡衣出现霉点，先把睡衣放在阳光下晒几个小时，干燥后将霉点用刷子轻轻刷掉就可以了。如果是由于油渍、汗渍而引起的发霉，可以用软毛刷蘸些汽油，在有霉点的地方反复刷洗，然后用干净的毛巾反复擦几遍，放在通风处晾干即可。

3.丝绸睡衣上有了霉点，先将丝绸泡在水中用刷子刷洗。如果霉点较多、很重，可以在有霉点的地方，涂些5％的酒精溶液，反复擦洗几遍，便能很快除去霉斑。 或者用柠檬酸洗涤，后用冷水漂洗。

4.化纤睡衣上生了霉斑，可用刷子蘸一些浓肥皂水刷洗，再用温水冲洗一遍，霉斑就可除掉。