每个女人都希望自己能拥有亮白无瑕的肌肤，可是脸上难免会出现斑点，痘痘等肌肤问题。尤其是斑点，祛斑比祛痘更加艰难。脸上长斑让很多妹子们感到苦恼，因此怎么祛斑成了妹子们最想知道的事情，祛斑是需要毅力与耐心的，那么医美祛斑有效果吗？

1、彩光祛斑

彩光通过照射在肌肤的表层，可以到达肌肤的深层，将黑色素颗粒击碎，然后代谢排出体外，从而消除色斑。它在祛斑的同时还可以达到深层护理的效果，能够很好地解决肌肤存在的许多问题。在众多的祛斑方法中，彩光祛斑效果是比较彻底的，因此它已经逐渐成为很多人祛斑的常用方式。治疗范围广泛，高效率快速的解决各种色斑问题，同时改善了治疗肌肤表面的细小皱纹、毛孔粗大等肌肤问题。

2、激光祛斑

激光祛斑的原理是治疗仪器所发射的激光能极为顺利地穿透病损的皮肤，进入病损部位，并对病损部位的色素进行治疗。雀斑色素在强大的激光照射下会发生变化，而后自行消散，从而得到治愈。激光并不是强行地将色素解除掉，而是透过皮肤治疗，但是治疗后会不小心照顾的话会留有疤痕，而且由于具有选择性，即它只作用于色素颗粒而对正常的皮肤没有损伤。

激光祛斑更精确，对眼睑、以及淡黄色雀斑，仍然具有明显的疗效。激光可选择性使雀斑内的色素及色素细胞受热、破裂、凝固并枯萎，即尽可能使雀斑组织被破坏，而对雀斑周围正常皮肤却无明显损伤，保证了祛除雀斑后，不会使皮肤留下难看的疤痕。从而达到理想的治疗效果，术后无明显副作用，一般仅需治疗1;2次。采用激光祛斑术后，不仅能清除面部瑕疵--雀斑，同时还可利用光子嫩肤特性，改善肤质，美白肌肤、消除细小皱纹。激光祛斑手术不需要住院治疗，手术切口小，术中不出血，创伤轻，无瘢痕。

3、饮食注意

1、饮食宜清淡。

脸上长斑长痘，对于饮食的要求要很高。想要内调祛斑的人应该多吃一些清淡、易消化的食物，因为辛辣刺激的食物会刺激到体内的毒素增多，从而令黑色素更容易沉积在皮肤表面。同时，还需要多补充维生素，多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，可以避免黑色素沉积和帮助皮肤嫩白细滑。

2、充足的睡眠很关键。

想要让斑点消失不见，你需要将内分泌调理到正常状态。很多女性长斑是由于身体内分泌失调所导致的，内分泌失调会影响体内和皮肤的排毒，从而令黑色素沉积在皮肤表面，导致皮肤斑点频繁滋生。如何让身体的内分泌达到一个正常状态呢?首先就要在夜晚十一点前入睡，保证每个八个小时的充足睡眠，平时不要熬夜和生气，保持乐观开朗的心境，更有助于帮助身体和皮肤排毒，让斑点尽快消失。

3、多饮水，多吃果蔬。

身体内部严重缺水也是皮肤长斑的一个重要原因，因此想要通过内调祛斑，就要多饮水，保持体内的水分充足，从而维持皮肤的一个湿润度，进而达到一个祛斑的效果。在多饮水的同时，多吃一些水果蔬菜也是有必要的。对于想要保持身体又想拥有水嫩皮肤的女孩子来说，多吃新鲜的果蔬可以在美容祛斑的同时，帮助身体维持苗条的身段。

4、长斑因素

1、外界因素。不注重防晒或防晒不当导致黑色素沉淀；使用劣质化妆品、药物、外伤等原因所致色素沉着。

2、精神压力。20~30岁的女性，因长期精神压力大、过度疲劳而导致神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，造成压力斑。

3、妊娠激素。妊娠期妇女体内雌孕激素水平升高导致易现妊娠斑，好发于两颊和颧部，深浅不一。