一到夏季的时候，很多人都会容易出汗出油，皮肤会变得粗糙，夏季护肤需要注意清洁和控油，而且夏季紫外线比较强烈，还需要注意防晒，夏季护肤要掌握一些方法，皮肤才能保持更好的状态，那么夏季护肤有什么好方法？夏季护肤有哪些注意事项？

1、夏季护肤好方法

一、去油

不管是什么肤质，完全不出油是不可能的，特别是夏天，T字部位是最容易出油的。油光满面会使人的气质降低很多，若是戴框架眼镜的话，可能连眼镜腿都挂不住了呢。特别是油脂太多，会堵塞毛孔，让人长出难看的痘痘来，令人苦恼不已。

1、少吃油腻的食物

其实，到了夏天，很多人的食欲都不那么强了。但吃得少并不代表就“吃亏”了，有些人有吃肉给自己好好补补的想法。其实，不管在什么季节，荤食吃多了都会给肠胃造成负担。而在夏季，还会表现为满脸的油光。

饮食要荤素搭配着吃，而夏天，就应该以清淡的素食为主。在烹饪的时候，油、盐都应少放一些。

2、洗脸要适度

很多人看到自己满脸的油，可能会迫不及待地将其洗净。的确，刚洗过脸的时候，脸上的油全都被“消灭”了，看起来很清爽。但是，如果过度地洗脸，就会使皮脂腺受到刺激，从而分泌出更多的油脂，造成恶性循环。

每天早晚各洗一次脸就可以了，顶多在中午的时候再洗一次。否则你会发现，脸上的油越洗越多，达到不可收拾的地步。

在洗脸的时候，不要用碱性的洁面用品，比如香皂。那样也会因过度清洁而导致油脂大量分泌。市面上有很多专门控油的洁面乳，特别注重额头和鼻子等特别容易出油的地方，要做重点清洁。

二、补水

不少人会走进一个误区，认为皮肤油就不容易长皱纹，而皱纹是缺水所致，因此油性皮肤不缺水。这种观点是完全错误的，可以说，皮肤过油其实上是在告诉你：油水已经不平衡了。油多就意味着水少，需要补水了。

1、多喝水

夏天，由于天气较热，皮肤中的水分也会很快地被蒸发，加之汗液的排出，很容易导致体内缺水。因此，每天6-8杯水一定要喝足，特别是进行过大汗淋漓的运动之后，更是应大量喝水。

体内的水分充足，才能体现在皮肤的水润上。由内而外的水灵才是每个女人要追求的目标。

2、多吃水果

当然，并不是只有喝水才能给身体补充水分，不少水果中的水分也是很充足的。比如西瓜、桃子、哈密瓜等等。水果不仅水分多，而且还含有较多有益于皮肤的营养成分，比如维生素C，它既可以帮助提高肌肤抵御外界灰尘的能力，又可以起到美白的效果。

3、常敷补水面膜

面膜可以在短短的二十分钟里，集中地给皮肤补充水分，是非常有效的补水措施。功能性的面膜一周敷两次就可以了，但补水面膜则没有这样的限制，因为它不会给皮肤造成负担。只要觉得自己皮肤太干，在彻底地清洁了皮肤之后，就可以敷加补水面膜了。

三、防晒

防晒是夏季永恒的话题，如果不做好防晒的措施，去户外只需要半天的时间，就会变得又红又黑。因此，学会有效地防晒是每个对自己皮肤有要求的人都应该关注的。

1、正确地使用防晒霜

在选购防晒霜的时候，应选择具有UVB和UVA两种字样的产品。UVB是指可防中波紫外线;UVA指的是可以防长波紫外线。

如果只是日常使用，SPF的值选择15左右即可;若是出门旅游，就应选择SPF30;若是去海边等地完全处于暴晒状态的话，可选择更高的防晒指数。

涂抹防晒霜要注意，在出门前二十分钟开始涂，而不要在即将出门的时候才动手，那样防晒的效果还不能完全发挥出来。如果需要长时间滞留户外，应随身携带防晒霜，2-3小时就补一次。

2、晒后修复

如果已经被晒黑了，也不要听之任之。晚上回家以后可以用冷敷的方法，来降低黑色素的活性，还可以用芦荟等专门的晒后修复产品来进行急救。

即使一时不能补救回来也不要灰心，坚持每个星期去角质，可以起到帮助皮肤加速新陈代谢的作用，但切记不要去得太频繁，以防破坏角质层。

多吃富含维生素C、E的食物，也可以使人尽快地白回来。这些食物存在于大部分的水果和蔬菜中。也就是说，这个夏天多吃水果、蔬菜，能补水、美白、防晒，还可以帮助晒后修复。

2、夏季护肤的注意事项

1、白天不需用精华

繁琐的保养程序中，基底液和精华是完全可以省略的，随身携带保湿喷雾，为肌肤随时补水，就能维持一天的水油平衡，记住，只是白天可以不用精华哦。

2、利用卸妆产品去除角质

平时卸妆时，可以在T区和下巴等角质易堆积的部分多加按摩，直道感觉有颗粒状油脂溶出即可，这种方法不仅可以深层清洁毛孔，还能温和去角质，且不刺激肌肤。

3、保湿面膜代替妆前乳

上妆前敷一片保湿面膜，肌肤的水分充足了，接下来上妆会轻盈又服帖，且持妆时间会更久。

4、喷雾式的化妆水

可直接喷洒于面部，省去了用化妆棉涂抹的步骤，并且在洁面后快速为肌肤补水。日渐还能随身携带，随时缓解肌肤干燥。

3、控油清爽护肤品介绍

1、芳珂保湿洁面粉

参考价：145RMB/50g

产品简介：泡沫丰富细滑，能彻底清除毛孔内的污垢，汗水，油质，同时不损肌肤的天然保护膜。保持肌肤爽洁柔滑，用后绝不绷紧；且令肌肤更易吸收美容成分。属与肌肤酸碱值相同的弱酸性，可令肌肤回复最健康的状态。

编辑推荐：效果很不错的，用海绵球打出来的泡沫很细腻丰富，洗得很干净，而且每次洗完脸后都觉得皮肤白得发亮。T区洗得干净，U区依然滋润不至于干燥。

2、肌研极润洁面乳

参考价：110RMB/100g

产品简介：双倍透明质酸，洁净面上多余油脂和污垢，同时带来格外的补水滋润效果;每次洁面后让肌肤感觉洁净，水润，不紧绷。

编辑推荐：弱酸性，低刺激性，不含香料，油份及酒精;配合肌研极润系列其他产品，让肌肤享有完美的水润呵护。T区在控油同时得到滋润，可以缩小毛孔的作用。

3、露得清清滢调理水

参考价：89RMB/200ml

产品简介：进一步清洁，去除油脂，补充水份，肌肤水润舒缓。天然草本复合配方，结合金缕梅毛孔紧致成分，帮助去除油脂，肌肤健康无忧。嫩肤配方，清滢舒缓，补充水份，维持肌肤天然保水度，预防缺水。

编辑推荐：性价比很高，很大的一瓶，所以很耐用。清洁效果不错，配合乳一起使用，很适合夏天用。

4、美体小铺茶树净痘去油面膜

参考价：125RMB/100ml

产品简介：含有可镇静及杀菌功效的茶树精油，能深层洁净毛孔污垢，控制脸部异常出油，亦能帮助防止面疱、粉刺的产生。含深层清洁的高岭土成分，能有效的吸除脸部多余油脂及污垢。含甘油成分能深层保湿，使肌肤富含水分。

编辑推荐：消炎效果显著，有效地去除黑头和缩小毛孔。清洁能力非常强大。