黄褐斑多见于女性群体，黄褐斑的形成和女性体内激素的分泌有很大的联系，黄褐斑一般分布在两颊处，比较影响面部的美观，对于女性来说都不希望自己长许多斑点，需要及时祛斑，那么黄褐斑的形成原因是什么？吃什么可以祛除黄褐斑？

1、黄褐斑形成原因

1.卵巢功能差

女性的面部容颜有一大部分是靠卵巢调节雌性激素来保持的，卵巢功能好的女性，面部会红润有光泽，相反就会导致黄褐斑等皮肤疾病，因为暖巢功能不好使雌性激素分泌过多，让黑色素在皮肤中累积排不出去，特别是在面部就形成了黄褐斑。

2.滥用化妆品

爱美是女人的天性，在提升自身气质的时候还不忘在面容上稍加修饰，现在的女性出门几乎都会化妆，但是在化妆让自己变得更美的这个瞬间也潜藏着危害，很多女性朋友根本就不了解化妆品的成分，有些化妆品中添加了重金属物质，用长了会使重金属渗进皮肤，破坏皮肤的正常功能，可能就出现黄褐斑。其次，卸妆也是可能导致黄褐斑的因素，皮肤没有彻底清洁，那些化妆品的残留成分就会长期留在皮肤上，损害皮肤。

3.长时间暴晒

人的面部是长年裸露在外面的，免不了各种外界的伤害，如太阳紫外线的伤害，长期在太阳下暴晒，面部的皮肤就很容易被氧化，产生大量的黑色素，再稍加不注意就使黑色素沉淀，从而形成黄褐斑。

4.内分泌失调

女性在妊娠期、月经期等有时会出现内分泌失调的情况，内分泌失调就会是体内的雌性激素增多，从而抑制不了黑色素的产生，黑色素减少了抑制作用，就不会不断增加和沉淀，最终形成了黄褐斑。

2、吃什么祛除黄褐斑

1.吃西红柿祛斑

西红柿是日常生活中很常见的蔬菜，它的营养很丰富，富含番茄红素和维生素C，对皮肤有很好的净化作用，西红柿中的番茄红素可以抑制黑色素的形成，因此，西红柿有去除黄褐斑的功效。

2.喝柠檬祛斑

柠檬一直以来都被人们划入能美白的水果中，柠檬中含有一种枸缘酸，能防止皮肤中的黑色素沉淀，不仅能美白皮肤还能祛斑。由于柠檬很酸，直接吃会酸掉大牙的，我们可以将柠檬切片泡水喝，一样可以起到祛斑的作用。

3.喝花茶能祛斑

女性平时会经常喝花茶，花茶有养颜美容的功效。和大家介绍几种能祛斑养颜的花茶：益母草茶、枸杞菊花茶和金银花菊花茶和桃红茶，喝花茶可以使面部变得红润有光泽，减慢肌肤老化速度，防治色斑。

4.不吃深色食物

深色食物包括黑豆、黑芝麻、咖啡、可乐、黑木耳、海参等颜色较深的食物，深色食物容易增加人体内黑色素的含量和浓度，黑色素沉淀后就会造成黄褐斑泛滥，尽量少吃这些食物，其次，也要少吃油炸的食物，吃油炸食物不仅容易长胖，而且会加速肌肤的老化，使黑色素沉淀。

3、祛黄褐斑的面膜

(1)维生素E敷脸

做法：取3勺酸奶、3勺蜂蜜，加上适量新鲜柠檬汁，然后和三粒压碎的维生素E片调和，敷在脸上15分钟左右，最好用温水洗干净即可。

功效：能帮助将毛孔汇总的污垢彻底清除，滋养美白，对于去除黄褐斑有好处。

(2)萱草面膜

做法：将15克鲜萱草根洗干净后榨取浆汁，装瓶备用，然后在浆汁中加入2滴玫瑰精油或是其他天然香精，每天临睡前用其涂脸，20分粥用清水洗去。

功效：萱草中是有丰富的氨基酸、维生素C、维生素E以及硒等微量元素，能防止皮肤老化、去除色素斑点，特别适用于精神紧张、压力过大引起的植物功能紊乱，对内分泌失调引起的黄褐斑，有比较好的防止效果。

(3)磨砂橄榄油面膜

做法：用适量的砂糖和橄榄油混在一起，轻轻的涂抹在脸上，可以边涂边按摩。

功效：长期使用能够起到缩小毛孔、提亮肌肤、淡化黄褐斑的功效。

(4)醋泡鸡蛋

做法：将鸡蛋浸在醋中，1个月后鸡蛋外壳只剩一层透明薄皮时即成，然后每晚用其涂在长斑部位。

功效：能够淡化黄褐斑，柔嫩肌肤。