现在越来越多的人开始选择整形手术，整形手术的种类有很多，有的是需要动刀的，有的只是需要简单的注射，但是每一种整形手术之后都需要我们自己好好保养，不然可能恢复不好或者说恢复得比较慢。那么，一般整形手术之后怎么样饮食可以恢复得更好呢？

1、除皱术后要会喝水

面部除皱术是一种常见的美容手术，效果明显，但并非一劳永逸。术后科学合理的一日三餐，可以延缓衰老。其中，定时喝水尤为重要。

多饮水有通便、美容的作用，每天足量饮水，可以有效延迟面部皱纹的出现。一般轻体力活动的成年人，每日最少饮水1200ml（约6杯）；在高温或强体力活动下，需要适当增加。

此外，要想保持皮肤光滑、富有弹性，不妨适当吃些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、甲鱼、鸡爪、鸡翅、鸡皮、牛蹄筋等，其中鱼类胶原蛋白的结构组成与人类最为接近。胶原蛋白对皮肤有很好的保湿、滋养、亮肤、紧肤、防皱、修护等作用。

2、吸脂术后仍要限脂

人体的肥胖程度是由脂肪细胞数量的多少和体积的大小决定的。脂肪细胞的数量在成年后是恒定的，吸脂术是将多余的皮下脂肪细胞吸出，减少脂肪细胞数量而达到瘦身的效果。吸脂术后，如果人摄入的能量大于消耗的能量，脂肪细胞的体积仍会增大，就会出现体重反弹。因此，吸脂术后合理的饮食控制对保持身材非常重要。

定时定量进餐，不随时加餐每日至少固定早、中、晚三餐时间，最好在上午10时和下午4时左右适当加些水果或全麦面包。这样，虽然进食量很少，但有助于减轻饥饿感。晚餐后不要再吃零食，尤其是甜点、巧克力等食品。

3、限制脂肪摄入量

看得见的脂肪如动物油、花生油、橄榄油、动物皮（鸡皮、鸭皮）等容易控制，而看不见的脂肪，如蛋类、奶制品、坚果、动物内脏等常常会被人忽视。例如，10克油=15粒花生米=30粒瓜子=2个核桃=90千卡的热量。

4、细嚼慢咽

大脑的食欲中枢需要20分钟才知道你在进食，所以吃东西不能太快，否则你认为吃饱时，已吃得太多了。

5、三餐能量分配得当

应遵循早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少的饮食原则。

多吃能量低、饱腹感强的食品如蔬菜、粗粮等能量很低的食品。

控制饮食总能量要让食物的总能量入不敷出，即摄入的能量小于消耗的能量。无论选择哪种食物，哪怕有利于减肥的蔬菜，也不能超量，只有这样才能减轻体重。

6、隆乳不能拒绝脂肪

乳房大小一方面由遗传因素决定，如种族、母亲等；另一方面受营养、锻炼、激素分泌等后天因素影响，而这些后天因素都能人为地进行干预。隆乳手术能让女性拥有一对自然挺拔的乳房，如何保持这完美的效果，就要靠我们日常合理的膳食营养来维护。

脂肪是美胸的营养核心，蛋白质是美胸的物质基础，美胸的关键在于合理的脂肪和蛋白质摄入。每天进食畜禽肉类50克，并适量进食猪蹄等富含胶原蛋白的食物，可让胸部结实富有弹性。每周进食2~3次鱼类，可为美胸提供必需蛋白质。

另外，女性的乳房发育还与体内激素密切相关，垂体前叶产生促乳房激素，直接作用于乳房；雌激素、生长激素、胰岛素等也是乳房发育不可缺少的成分。但是，激素水平与饮食息息相关，对美胸有间接的帮助。例如，维生素A有利于激素的分泌，B族维生素是体内合成雌激素不可缺少的成分，维生素E能促使卵巢发育和完善，锌是制造荷尔蒙的重要元素，β胡萝卜素、维生素C、维生素D、膳食纤维、单糖与多糖、钾、钙、镁、鱼蛋白等有保护乳腺的作用。

丰胸食品较多，大豆、山药含有丰富的植物雌激素；红枣、桂圆、鸡肝等能补气养血；木瓜、鲫鱼能滋补通乳；核桃仁、松仁富含维生素E和锌，有利于延缓乳房的衰老。

7、双眼皮手术注意

1、手术之后,一般会用小纱布盖住手术部位起到轻轻压迫,吸收渗血和保护刀口的目的,并用冰块进行冷敷,因为冷却会使眼皮的血管收缩,防止毛细血管出血,预防术后青肿或肿胀,而且低温会使感觉减弱,减轻术后疼痛.需要用塑料袋或塑料泡膜包好冰块轻轻地放在眼睛上面,同时要防止冰块溶化后漏出并进入手术部位而导致细菌感染.术后冷敷只需1-2天左右,之后要热敷.热敷可以帮助血液循环,有助于消肿.

2、术后的姿势也需要注意,不要弯腰系鞋带,低头看书或趴着,也不要用力大便,不要用力抬举重物,容易导致出血、渗出,加重肿胀.注意轻松和头高位,坐在舒服的椅子上休息;睡觉时也要枕高头部,有助于尽快消肿.

3、要避免用不干净的手触摸手术部位,以免引起细菌感染.发炎后治愈的手术痕迹尤其明显,同时炎症也可能影响双眼皮的形状,所以要注意预防发炎.

4、大多数眼部整形术属于清洁手术,不需要应用抗生素,以防滥用.更不建议,输液.认为口服或者输注抗生素会加快康复的观念是错误的!如果出现红肿热痛等炎症征象时,一定要面诊,在医生指导下用药.术后可以服用消肿药物.拆线后一周,可以外用抗瘢痕药,减少瘢痕形成.

5、刚做完手术之后,约50%的人都是看起来左右不太一样,90%以上是两侧肿胀的差异导致的,所以在双眼皮形态完全却定下来之前的数个月,就不要总是照着镜子着急,而是尽量保持轻松的心情,静待美丽花开.极少数的人在消肿之后也有轻微的左右不一样.不过每个人的左右眼睛,原本就不可能完全相同,所以自然的一点点不同并不有碍于美观,不必太纠结.如果还是很在意,就需要和我们充分沟通,再决定是否需要调整.

6、术后用眼,尽量减少看书,看手机等,让眼睛得到休息.眼睑的活动,前三天建议减少活动,利于组织愈合,后期可以适当有意识的睁眼闭眼,肌肉活动,促进重睑线折痕形成,促进淋巴和血液循环,利于早期康复.

7、戴隐形眼镜的人,应按照医嘱术后2-3周内不予佩戴.

8、切开法双眼皮成型术后约5-7天就可以拆线.术后不影响一般的日常活动和简单工作.避免驾车.术后拆线前要进行仔细的切口处清洁、消毒.拆线24小时后就可以沾水,比如洗澡、洗脸.重睑完全消肿、自然一般需要1-6个月左右,每个人恢复快慢不完全一样.

9、注意避免烟酒和刺激性食物,避免海鲜和容易过敏的食物和用品.

10、心态平和,合理休息,从各方面注意,养成一个有利于恢复的状态.