现在在市场上美容院的生意还是非常不错的，很多人在追求生活品质的同时，越来越重视自己的身体养生问题了。我们身体里面每天会有很多毒素，而不少美容院里面会有一个项目就是淋巴排毒，很多人也都听说过淋巴排毒，那么常做淋巴排毒有什么好处？

1、淋巴排毒好处

医学上的淋巴也叫做淋巴液，它是人和动物体内会产生的一种无色透明液体。在淋巴中会含有淋巴细胞。

淋巴的主要功能是增强人体免疫力，帮助身体排出老化废弃物，也就是人体代谢后的产物。所以说，淋巴肩负给体内过滤、排毒，预防感冒、防止疾病的重任。

因为淋巴具有排毒的功效，所以经常做淋巴排毒是很有好处的。什么是淋巴排毒?它是一种利用按摩等方法，通过对淋巴结按摩，达到促进新陈代谢的保健方法。淋巴排毒有什么好处?排毒绝对是它的最大功效。我们人体中每天都会产生很多垃圾，淋巴排毒就能将这些垃圾、毒素更快的排出体外。

如何做淋巴排毒呢?方法非常简单，对一般人来说，可以以7到15天为一个周期，做一次淋巴排毒。如果你不确定自己的手法是否准确，可以去正规的美容机构做淋巴排毒。

身体排毒的方法有很多，除了淋巴排毒外，药物排毒也是一种选择。排毒养颜胶囊具有活血、排毒等功效，可以帮你解决便秘、痤疮、色斑等问题。如果你是孕妇，需要忌服，老人小孩也是需要慎用的。排毒养颜胶囊是一种药物，我们在用药时要谨遵医嘱。

2、弄清“毒”概念

再来有效排毒

从中医角度来说，人体“毒素”有内外在之分，外在毒素主要指汞，铅和其它环境污染等对人体有危害的毒素;内在的毒素则多因脾胃功能问题，不良生活习惯和不良情绪所导致。内外在毒素产生原因不同，因此所用的排毒方法也是有不同的。排毒要在医生指导下症状进行。

3、额外排毒没有好处

当人体代谢出现问题，排泄通畅时，一些体内代谢物在体内积聚形成毒素，对身体健康造成影响，一般来说皮肤长痘多与代谢和人体内激素水平有关，人体肝脏，肾脏，肠道等器官是人体的主要代谢器官，每个器官都有彻底清除各种毒物的本领，我们只要在日常生活中注意正确饮食和锻炼，完全可以通过排泄，出汗，呼吸，咳嗽等形式排泄废弃物，再额外排毒反而会给身体增加负担。

4、怎么进行自我排毒

肾脏是泌尿系统的主导，也是身体最重要的排毒器官，日常生活中我们可以通过科学饮水和充分饮水，来稀释体内毒素浓度，促进肾脏新陈代谢，将更多毒素排出体外，减轻肾脏负担;除了多喝水之外，日常饮食要注意清淡，以免加重肾脏负担。

5、什么排毒方法最有效

除了肾脏可以有效排毒之外，皮肤也是人体有效的排毒器官，最简单有效的排毒方法就是快步走路，大幅度摆动和舒展手臂刺激淋巴，并降低胆固醇和高血压，此外，经常练练瑜伽，打太极拳，游泳都能有效加快人体新陈代谢，帮助皮肤排毒。建议每周至少进行一次让身体出汗的有氧运动，彻底排除毒素。