很多人的身体健康状态都是可以从大便的状态分析的，大便偏干就是身体上火、缺少水分导致的，而有的人大便上经常带有白色的黏液，这种情况可能会让人觉得是有一些疾病，那么，大便上的白色粘液是什么？大便上有白色粘液是怎么回事？

1、原因分析

(1)正常粘液

肠道会正常分泌粘液来促进蠕动，如果是啊厂商的粘液附着在粪便的表面而且透明，稍微有点黏稠，身体又无其他不适症状的话，这可能是正常的粘液，无需过于担心。

(2)慢性结肠炎

大便中有白色粘稠物质最有可能是患有慢性结肠炎。一般慢性结肠炎患者常表现为腹痛、腹泻、粘液血便或脓血便、伴里急后重感，病程缓慢，常反复发作。

(3)肛肠疾病

大便有白色粘稠物可能是患有肛肠疾病。

脱垂性内痔、完全性直肠脱垂等均会有大便中有白色粘液的现象。此外，肛周皮肤患有湿疹、疱疹、接触性皮炎、尖锐湿疣以及皮肤感染后脓肿破溃等，均可造成肛门局部分泌物增多，大便中带有白色粘稠物质。

(4)体型过于肥胖

体型肥胖的人，相对来说汗腺分泌也会旺盛一些，使肛周皮肤的汗液不能很好蒸发，造成肛门部经常潮湿，大便中有白色粘液。

(5)体内水分过少

体内水分过少的话，也可能会引起大便有白色粘稠物质，特别是在便秘之后出现。水分过少会导致胃肠蠕动缓慢，不仅会造成排便困难，还容易引起排便后大便粘稠带有白色的东西。

(6)肠癌

如果是常年大便有白色粘液，而且多腹胀、腹痛、消化不良等，症状不明显，常被漏诊。而后会出现排便习惯改变，便前腹痛，粘液便或粘液脓性血便，伴有低热、乏力、消瘦等症状。特别是右半结肠癌粪便常为液状或恶液汁。

2、便秘缓解方法

1、早上空腹吃苹果

存在着便秘困扰的女性朋友们可以选择在清晨起床后，空腹吃一个苹果。由于苹果中富含果胶，而果胶可以帮助软化便便，促进排便，缓解便秘困扰。同时，在早餐中加入一个苹果，可以适当的补充维生素和营养元素，两全齐美。

2、每日一杯酸奶

人之所以会出现便秘问题主要原因是由于肠胃功能比较脆弱，从而引发肠道疾病。而肠胃功能相对脆弱的女性朋友们都知道，喝冰冷的饮料会刺激到脆弱的肠胃，引发肠胃不适，而每天可以喝一杯酸奶，促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化，营养又健康，快来试试吧！

3、早上空腹一杯水

清晨起床后，空腹喝一大杯水科院有效促进肠胃的蠕动，有效帮助排便。由于夜间肠胃都处于休眠的状态，而清晨空腹喝一杯水可以有效把水分输送至肠道，帮助稀释便便，促进排便。同时，可以选择在清水中加入适量的食盐或者蜂蜜，其中，蜂蜜可以帮助促进肠胃的蠕动，可以更加有效地帮助排干便便。每天坚持，效果非常好哦！

4、多吃粗粮

研究表明，多吃粗粮可以改善便秘。粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道运作，清扫肠道中的细菌和宿便，从而起到改善便秘的作用。因此，女性朋友们应该多吃麦类、谷类等粗粮。

5、饮食尽量清淡

存在便秘困扰的女性朋友们在饮食方面，应尽量选择稍微清淡一些的食物，例如蔬菜、水果等，而应避免油腻的、辛辣的、脂肪含量过高的食物，因为这些会严重刺激肠胃，给肠胃造成一定的负担，从而加重便秘。

6、保持舒畅的心情

保持愉快的心情对于缓解便秘有着很大的帮助，人的心情的好坏时刻影响着肠胃的运作，好的心情可以令肠胃抵抗病毒的能力增强，因此，存在便秘困扰的女性朋友们更应该随时保持舒畅的心情，赶走便秘。

7、坚持运动

坚持每天运动30分钟，可以有效帮助清除体内宿便。可以选择的运动有散步、慢跑、打太极、打篮球等等。

8、培养定时排便的习惯

每天早上的五点到七点之间是肠胃排毒的最佳时间，养成每日这个时间段排便可以有效帮助解决便秘困扰，每天坚持，养成一种生活习惯，一段时间后，你会发现排便更加轻松，便秘不见了。