女性腹部着凉会严重影响身体健康，而不少女性为了展示自己的身体美，常会穿一些不太保暖的衣物，这就导致了健康出现了很大的问题。女性腹部着凉后，会出现多种不适病症，因此做好腹部保暖工作是非常重要的，下面就来了解女性腹部着凉的危害以及调理方法吧。

1、女性腹部着凉的危害

1.容易出现腹痛

腹部一旦出现受凉的情况，就会引起腹痛的情况，而且往往会容易导致身体的免疫力下降，甚至会有反复出现疼痛的可能。

2.出现腹泻

因为腹部是身体消化的地方，胃也是在腹部的地方，所以腹泻的话，也是直接影响到胃的一个正常的消化功能，所以腹部受凉引起的是多个机体的障碍。

3.容易出现宫寒

宫寒也就是会对子宫造成一定的影响，宫寒的出现会导致女性身体的气血出现异常，甚至会有不孕的情况，所以保暖腹部是真的很重要。

4.经期容易缭乱

一旦腹部受寒的情况，就会引起女人的生理周期出现缭乱的情况，因为体内的气血就会受到减缓的流动速度，有时候还会伴随着痛经情况的发生。

5.手脚冰凉

一旦身体出现了受凉的情况，女人就会很明显出现手脚冰凉的情况，而且在冬季的时候也是尤为明显，经常都捂不热的手脚。

2、如何保暖腹部防止着凉

1.不要让腹部外露

为了防止腹部着凉，肯定是不能让腹部露在外面，而且也要多加保暖，对于寒气的入侵也有一定的抵御效果，对于身体的保健也有一定的帮助。

2.多吃温性食物

温性食物可以帮助人体吸收到食物的热量，并保存在人体中，这样就可以增加自身的温度，对于寒气的去除和预防都是有很好的效果。

3.适度锻炼

适度锻炼可以加强自身的体质，免疫力和抵抗力都是有提升的效果，而且还能减少腹部脂肪的累积，做到减肥瘦身的效果，是个两全其美的事情哦。

3、预防宫寒的方法

1、莫贪凉

冷饮凉食虽然可口又解暑，但多吃容易刺激脏腑，引起内分泌失调。建议使用前先吃一些温热的东西垫补一下。

2、善保暖

夏末余温未退，空调风扇在所难免。皮肤长时间暴露在冷空气中，容易邪风入体，进而引发宫寒。建议身边常备一件挡风的小外套，不时起身走动一下。

3、多按摩

中医认为，人的五脏六腑和肢体相关相连，手足之上都有许多强宫暖宫的穴位，趁现在衣服不厚不紧，时不时的按摩捶打几下，功效日久可见。

4、勤健身

不会太热，也不会太冷，夏末初秋是最适合锻炼的季节了。适当的锻炼不仅能增强体质，还能辅助排毒，祛除体内寒邪，预防宫寒的发生。

相信大家看了上面的介绍后，对女性腹部着凉有了全新的认识，因此日常生活中做好腹部保暖非常重要，千万不可以贪图一时的美丽而遗憾终生，所以上面介绍的腹部保暖方式一定要有所了解，日常生活中保持良好的生活习惯，对健康也是更加有利的。