感冒是很常见的病症，会引起人体出现多种不适症状，需要及时调理身体，以免对健康带来更多不利的影响，感冒时的禁忌事项有很多，如果护理不当，很容易导致病情加重，而且不利于治疗，所以感冒期间的禁忌一定要注意，下面就来了解感冒的禁忌和护理方法吧。

1、感冒时的禁忌

1.不要剧烈运动

很多人会觉得自己出现了感冒的情况，那是因为缺少运动，免疫力下降的缘故，所以就会疯狂的剧烈运动，想着可以运动着就可以把感冒变好，其实这是错误的做法，感冒的时候最重要的就是休息，多喝水这是关键，而继续运动，甚至是剧烈运动，会让身体的能量更加消耗殆尽，这样只会有适得其反的效果。

2.不要喝冷饮

冬季的时候比较不会有这样的情况发生，但是到了夏季的时候，就算是感冒了，也会有想要喝冷饮的冲动，但是要注意的时候感冒的时候最好不要喝冷饮，因为感冒之后身体的机能处于一种下降的状态，而冷饮的入侵会给身体带来更加破坏的结果，这样对感冒会有加重的情况。

3.不要喝酒

感冒的人不要在继续喝酒了，为了自身的健康，这是最基本的常识，酒精会和药物的发生副作用，不但会衰退掉药物的作用，而且还会引发有毒物质，这样只会更加损害到自己的健康，所以吃了感冒药就别再喝酒了，没有吃感冒药也别喝酒。

4.不要密闭自己

因为感冒的时候总会带来很多的细菌和病毒，这都是具有非常高的传染性，所以感染了感冒之后，应该多注意通风，多到户外呼吸新鲜空气，这样对于感冒的加重有一定的预防作用，而且还能及时减少病毒的滋生。

5.不要胡乱吃药

可能大家都会认为感冒了是属于最常见的一种疾病，所以是见怪不怪的事情了，一旦感冒就开始吃药，也不管自己是什么感冒，对于一些感冒药就是猛吃，其实很多时候没有真正的对症下药，药物的副作用是可以直接对肝脏损伤的作用，而且也不能缓解感冒的效果。

6.不吃鸡蛋

估计很多人都不知道感冒不要吃鸡蛋这样的做法，因为鸡蛋是属于高热量的食物，能够补充人体的热量，这样就会导致感冒的时候出现身体内热的情况，会排除不了热气，对于感冒的缓解也是很难，所以营养高的食物，未必每次都能有好的效果。

2、风寒感冒的食疗

1、生姜红糖茶

材料：生姜、红糖

做法：将两种材料准备好之后用开水进行冲泡，然后代替茶水进行饮用。

功效：具有很好的驱散风寒的作用，非常适合风寒感冒的患者服用。

2、葱白粥

材料：葱白、生姜、糯米、食醋

做法：将生姜捣烂，糯米洗干净之后放入锅中熬粥；等到粥熬好之后加入捣烂的生姜、葱白还有米醋，搅拌均匀之后就可以服用了。

功效：能够很好的驱散风寒，还能够促进风寒感冒患者快速恢复健康，远离疾病。身体健康的人群服用之后还能够增强身体抵抗力。

3、葱醋粥

材料：连根的葱白、大米、食醋

做法：将葱白清洗干净，然后切段备用；将大米洗干净；将葱白放入锅中加入清水进行熬煮，水开之后加入大米进行熬粥；等到粥煮熟之后加入少量的食醋，搅拌均匀就完成了这道葱醋粥。

功效：这道食谱建议每两天服用一剂，一天服用一两次，坚持服用两剂就可以了。具有很好的发汗解表的作用，特别适合小孩出现风寒感冒的时候服用。

4、紫苏粥

材料：大米、紫苏叶

做法：将大米洗干净熬粥，粥熬好之后加入洗干净的紫苏叶，搅拌均匀粥开之后就可以起锅服用了。

功效：这道食谱非常的适合风寒感冒的患者服用，能够有效的令身体恢复健康。如果想要获得最好的效果，建议能够趁热服用紫苏粥，这样有利于身体恢复健康。

5、芜荽黄豆汤

材料：新鲜的芜荽、黄豆、食盐

做法：将芜荽洗干净之后备用；黄豆提前一天放入清水中泡发，第二天之后加入锅中加入清水进行熬煮；大约十五分钟之后加入准备好的芜荽一起煮，大约十五分钟之后加入适量的食盐起锅。汤温热的时候就可以直接服用了。

功效：这道食谱需要去除渣滓之后服用汤，每天服用一次。具有很好的扶正解表的作用，能够令身体发汗，快速的恢复健康。

6、香葱饮

材料：芜荽根、葱须、红糖、白菜头

做法：将葱须、芜荽根还有白菜头洗干净之后放入锅中加入清水煎煮，大约二十分钟之后取出渣滓加入红糖，搅拌均匀就可以了。

功效：每天服用一剂，分为三次服用。具有很好的发汗解表以及祛散风寒的功效，专治风寒感冒。

7、藿香饮

材料：新鲜的藿香叶子、白砂糖

做法：将材料放入锅中加入清水进行煎煮，等到水液变成一半的时候就可以了。

功效：藿香是一种常见的中药，他对于我们身体的多种症状具有很好的治疗效果，进入身体之后能够起到祛风除湿的作用。每天坚持代替茶水饮用，能够令身体快速的远离风寒感冒。

8、神仙粥

材料：大米、生姜、连须葱白还有食醋

做法：将大米还有生姜洗干净之后一起放入锅中煮粥，等到粥半熟的时候计入葱白；等粥全熟的时候加入食醋，稍微煮一会这道食谱就完成了。

功效：这道食谱需要趁热服用，并且服用之后不要一直运动，而是应该盖上被子静静的躺一会，等到身体微微出汗就可以了。因为这道偏方能够很好的祛散风寒，令风寒感冒快速的远离身体。

9、香菜葱白汤

材料：香菜、葱白、生姜

做法：将所需要的三种材料洗干净，然后切碎；将材料一起放入锅中，用清水煎煮十五分钟；最后去除药渣服用就可以了。

功效：具有很好的发表散寒的作用，建议每天服用2次，只需要坚持服用三天身体就可以恢复了。

10、黄芪鲫鱼汤

材料：黄芪、鲫鱼、白术、防风、葱姜、食盐

做法：将鲫鱼宰杀干净，然后去除内脏备用；将中药材放入锅中煎煮，然后留下药液；在药液之中就加入清水，最后加入准备好的鲫鱼；水开之后加入准备好的葱姜，继续小火炖煮；等到鲫鱼煮熟之后加入适量的食盐调味，然后起锅服用。

功效：不仅具有祛散风寒的作用，同时还能够有效的滋补身体，一举多得。

感冒的禁忌上面都介绍了，相信大家就知道感冒期间不能做什么事情了，上面介绍的食疗方法都是非常有效的，不过这些食疗方法只针对风寒感冒有效，如果是风热感冒就不适用了，甚至会导致病症加重，所以对自己感冒的属性也要有所了解哦。