就快要到春天了，春季天气比较温暖，所以春季也是一个病毒传染，疾病发生的高峰期，各种疾病在这个时候都会有一个爆发期，所以我们在春季的时候要注意预防疾病，特别是肠道病毒感染。那么，一般春天怎么防止肠道病毒感染？预防肠道病毒感染要注意什么？

1、防范肠病毒感染

1.勤洗手，养成良好的卫生习惯。

2.注意居家环境的卫生清洁及通风。

3.流行期间，要避免出入人潮拥挤，空气不流通的公共场所。

4.尽量不要与疑似病患接触，尤其是孕妇、新生儿及幼童。

5.儿童玩具（尤其是带毛玩具）经常清洗、消毒。

2、主要流行期

肠病毒其实不是单纯指一种病毒，而是一群病毒的总称，包含小儿麻痺病毒、克沙奇病毒A型及B型、伊科病毒及肠病毒等6至70余型，台湾全年都有肠病毒感染个案，但每年以4到9月为主要流行期。

肠病毒可以引发多种疾病，但多是没有症状的感染，或只出现类似一般感冒的轻微症状。最常引起的症状为疹性咽峡炎、手足口病。

「咽峡炎」是在口腔深部的咽峡部位先出现小水泡，然后转为小溃烂。因这里的口腔黏膜受伤会造成吞咽疼痛，所以患者多会不愿意也不敢吃东西。厉害时口腔前面部位，包括舌头、上颚等部位会出现溃疡，通常还会合并高烧，体温一下子上升到39、40度，退烧处理后可能不久又上去。

咽峡炎、手足口病最常见

发烧时可能会有怕冷、发抖等现象，起起落落3至5天，但等到烧退下来时，病患的活力、精神还不错。嘴巴里的溃疡则是大约5至7天后自动愈合。

「手足口病」为嘴巴里有咽峡炎的表现外，手掌、脚掌出现直径大约1至2毫米的水泡及红疹。水泡也可能出现在手腕、膝盖、肛门附近，通常微痛微痒，在5至10天后消退或脱皮，但不会留疤。

肠病毒的传染性极强，主要经由肠胃道（从粪到口、水或食物污染）或呼吸道（飞沫、咳嗽或打喷嚏）传染，也会经由接触病人的分泌物而受到感染。一般感染后潜伏期大约2至10天，平均约3到5天。

在发病前数天，患者的喉咙及粪便都有病毒存在，已开始有传染力，但在发病后一周内传染力最强。患者甚至可持续经由肠道释出病毒，时间长达8到12周。

3、致命性并发症

大部分的肠病毒感染者会自然康复，少数会出现并发症，如无菌性脑膜炎、病毒性脑炎、肢体麻痺症候群、心肌炎、心包膜炎、肺炎、新生儿败血症等，其中又以感染肠病毒71型最可能出现致命性并发症。尤其是新生儿及小婴儿感染者偶而会发生病毒性休克症候群，侵犯多种器官，以致死亡率相当高。

4、有助化解油腻的食物

1.燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。

2.洋葱：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。

3.玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。

4.山药：山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。

5.海藻：素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。

6.银耳：银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。

7.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。

8.山楂：山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。