女性在怀孕的早期，身体会出现很多反应，除了有乳房出现胀痛以外，还有晨吐等一些症状。不同的孕妇出现的早孕反应是不一样的，有的孕妇早孕反应不怎么严重，而有的孕妇早孕反应十分严重，并且维持的时间很长，那么，早孕反应会持续多长时间？缓解早孕反应的方法有哪些？

1、为什么晚上厉害

很多孕妈妈早孕反应在晚上比较厉害，可能是因为已经在晚上建立早孕反应的习惯，所以才会在固定时间发生，还可能和孕妈妈个人体质、饮食和环境有关，但不用过于纠结，一般在妊娠三个月左右即会自然消失，对身体无大的影响，也不需特殊治疗。

2、怎么办

(1)吃夜宵

孕妈妈早孕反应晚上厉害，可以在晚上临睡前吃点面条、面包或喝菜粥、牛奶等，夜间醒来也可以吃点水果或流质饮食，既可以增加营养，又可以减轻晚间的恶心呕吐感。

(2)避免接触反胃食物

孕妈妈平时要避免接触容易反胃的食物，如鱼腥味、肉味、油炸等，吃自己喜欢的食物，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐，每日5-6餐，平均每隔2-3小时进餐1次。

(3)多备防孕吐食物

孕妈妈晚上早孕反应厉害，可以多备一些减轻孕吐的食物，如吃酸梅、含姜片、薄荷糖、葡萄干、柠檬片、青苹果等等，在晚上早孕反应强烈时吃。

(4)严重需就医治疗

孕妈妈晚上早孕反应厉害，持续恶心、呕吐频繁，影响白天进食，严重时可引起身体失水和代谢障碍，孕妈妈需考虑到医院进行诊治，采取静脉注射的方式，补充营养且维持均衡状态，保证胎宝宝的正常生长发育。

3、早孕反应什么时候结束

孕妈妈怀孕第8-10周时早孕反应最为严重，会出现低烧，头晕、乏力、嗜睡、流涎，食欲不振、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状，但是孕妈妈不必担心焦虑，这是正常的现象，早孕反应通常会持续到孕期第三个月，过了第三个月之后，恶心、呕吐等症状就会慢慢缓解，但也会因人而异。

4、缓解早孕反应食谱

(1)姜汁甘蔗露

原料：甘蔗1根，生姜50g。

做法：将甘蔗去皮、榨汁约1茶杯，生姜去皮洗净、榨汁，将甘蔗汁、姜汁一同放入盅内，隔水炖热温服。

(2)苏姜陈皮茶

原料：苏梗6克、陈皮3克、生姜2克、红茶1克。

做法：将原料前苏梗、陈皮、生姜剪碎，与红茶一同用沸水冲泡，加盖焖10分钟，当茶温饮。

(3)麦冬粥

原料：新鲜的麦冬汁、新鲜的生地汁各50克，生姜10克，薏米15克，大米80克。

做法：将薏米、大米及生姜入锅，加水煮熟，再下麦冬汁、生地汁，调匀，煮成稀粥。用法：空腹食。每日2次。

5、早孕症状

一个女性怀孕之后，最先出现的早孕症状可能是恶心和呕吐，这种比例是比较高的，几乎百分之四五十的女性都会出现恶心想吐的情况。当然，少部分女性不会出现这种症状，或者出现的频率不高。除了恶心想吐之外，早孕症状包括以下几点：

1、畏寒。女性早孕症状中的，一个很明显的症状就是畏寒，以前可能不怕寒冷的女性会变得更加的怕冷，晚上睡觉的时候会更加明显。

2、头晕、乏力。女性怀孕之后，身体24小时都在工作，所以，很容易出现乏力和头晕的情况，出现这种情况的时候，一定要注意休息，保证充足睡眠。

3、食欲不振。女性怀孕以后食欲会明显下降，可能之前胃口很好的人，一到怀孕就会什么都不想吃。

其实，早孕症状还有很多，因为不同的人会有不同的反应，要根据自己的反应来制定早孕的应对方法。补充营养，注意休息，安全健康的度过早孕前三个月。在怀孕的后面几个月，部分症状会消失，女性会慢慢恢复胃口，食欲大增，营养也要跟上，才能够保证生一个健康的孩子。