每个月女孩子都会来月经，可是有些女孩子在服用一些减肥的药茶，那么就不太清楚自己是否在经期也能够服用这些减肥的茶，对于女孩子来说，经期是正常的生理表现，在这个时期是需要注意饮食的，那么来例假可以喝减肥茶吗？来例假能喝减肥茶吗？

1、可以喝减肥茶吗

因为经期的血液中含有高铁血红蛋白，血浆蛋白和血色素等成份。所以在经期或者是经期过后，要多吃含铁丰富的食品。来例假可以喝减肥茶吗?对于这个问题的回答，答案是否定的。因为在茶叶中含有一定的咖啡碱，可可碱，茶碱等物质，具有兴奋神经和心血管，使基础代谢增高的作用。并且还比较容易导致，在经期出现痛经或者是出现经血过多的现象。另外，浓茶中还含有高达30%-50%的鞣酸，它能防癌肠粘膜对体质的吸收和利用，在肠道中极易与食糜中的铁或者是补血药中的铁结合，那么就会产生沉淀。久而久之，这样会导致缺铁性贫血现象的发生。

除此之外，减肥茶是属于凉性的。如果在经期喝的话，还会出现两种情况:如果不是出现大出血的情况，那么就会出现绝经的现象。

经期吃什么

女人经期之后时常会感到身体出现一些状况，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此需要补充一些缺失的元素。

无论是在经期后还是经期之间都需要补充。

2、经期食物

1.在经期之前，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

2.在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。

宜选用的食品与药品有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

3.古人赵之弼云："经水之行，常用热而不用寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满，所由作矣。"

因此，在月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。

月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说，每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。

因此，从原则上讲，月经干净之后的1?5天内(月经期后)，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。

在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品有：牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

4.忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。