春季天气逐渐转暖，而病菌的繁衍是随着气候的转暖而越来越繁盛的，所以春季也是一个很容易感染和传播疾病的季节，比如很多人在春季会容易感冒，还有就是春季花粉比较重，更加容易过敏。那么，一般怎么做可以避免春季的病？春季各种传染病应该怎么预防？

1、春季预防疾病

1、定时开窗自然通风，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量。

2、可用食醋喷洒或熏蒸进行室内空气消毒。不随地吐痰。

3、个人卫生用品切勿混用，个人用品毛巾、牙刷、餐具应定期消毒或更换。勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥。

4、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱扔。

5、接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗，进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。

6、合理膳食，易清淡、高维生素、宜多食些富含优质蛋白及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

7、饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手。

8、加强锻炼，增强免疫力。春天人体新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，积极参加体育运动，经常锻炼增强抵抗力。

9、生活有规律。劳逸结合，保证睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。

10、切莫讳疾忌医。由于春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医，特别是有发热、皮疹症状，应尽早明确诊断，及时治疗。如有传染病的情况，应立刻采取隔离措施，以免范围扩大。

11、衣、食细节要注意。春季气候多变，乍暖还寒，适时增减衣服。要减少对呼吸道的刺激，要多饮水。

12、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。

13、遵循传统的春捂秋冻的规律，初春不要急着脱去冬装，尤其要注意脚部保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。

14、多喝开水，有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

15、不生吃各种海产品和肉食，及吃带皮水果，不喝生水。

16、不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾，垃圾要分类并统一销毁。

17、避免接触传染病人，尽量不到传染病流行疫区。发热或有其它不适及时就医，到医院就诊最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染。

18、传染病人用过的物品及房间适当消毒，如日光下晾晒衣被，房内门把手、桌面、地面用含氯消毒剂喷洒、擦拭。

19、定期用各种空气消毒剂喷酒房间。

20、注意室内环境的温度、湿度、空气新鲜度。温度在18-20℃，湿度在50-60%最为合适，每天开窗3-4次，每次约15分钟左右，每天用湿布擦桌子的地面，使室内空气新鲜而湿润。

2、春季预防感冒吃什么

一、山药糕：健脾

方法：将两根山药去皮、蒸熟后，碾成山药泥，然后加适量白砂糖，用擀面杖擀成一个方型的山药饼，山药饼卷成筒包住山楂糕，最后切成小段即可。

功效：春季感冒是很常见的，想要预防感冒，最重要的就是要健脾，平时需要多吃一些可以健脾的食物，这样可以增强身体的抵抗力，尤其是体质比较虚弱的人更需要健脾。春季可以多吃一些山药，山药的健胃消食功效是很强大的，吃山药还可以补气，很好的调理了我们的肠胃，是非常好的预防感冒的食物。

二、姜蜜茶：养阴

方法：鲜姜3片、蜂蜜1汤匙(建议选择紫云英蜜、槐花蜜、荆花蜜)，开水冲泡饮用。

功效：生姜预防感冒大家都是知道的，鲜姜的味道比较辛辣，而且是属于温性的食物，吃一些生姜可以起到散寒发汗的作用，可以将体内的寒气逼出体外，可以很好的御寒。春季温差较大，喝一些生姜水可以预防感冒。蜂蜜的养阴润燥功效是很好的，平时喝一些蜂蜜水可以很好的预防感冒的侵袭，将二者结合食用，可以很好的润燥，还能预防感冒。

感冒虽然很常见，可是感冒是非常的难受的，尤其是上班的时候，感冒总是犯困，让人无法提起精神来。上述小编为大家推荐的几款药膳可以很好的预防和治疗感冒，还能预防流感的出现，大家在春季的时候不妨多食用一些，这样可以减少疾病给身体带来的伤害。