出汗本身是人体调节体温的正常现象，但是有时候出汗过多，可能是一些疾病引起的，冬季的时候温度比较低，一般来说是不容易出汗的，除非做一些剧烈运动，但是有些人冬季还会经常出汗，冬天经常出汗是怎么回事？冬天经常出汗怎么办？

1、多汗试试茵菊茶饮

活动、吃饭时特别容易出汗，有时觉得全身一热马上就一身汗，有时觉得手脚心多汗，有时觉得头汗很多。这种情况常多见于糖尿病的早期，患者较为年轻，四五十岁者居多，他们体内气血阴阳受损不严重，但热像明显。这些患者除了除了控制饮食热量和服药控制血糖外，还可饮茵菊茶，帮助身体清利湿热。

小方子：白菊花6g、茵陈4g、荷叶4g、藿香3g、白茅根3g煎水代茶饮。

2、盗汗喝山药百合粥

手脚心热、心烦、晚上容易出汗，睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。这种情况常见于患糖尿病十余年、或者比较消瘦的糖尿病患者，他们属于阴分已伤，气血阴阳失调了。此类患者可选择喝些百合山药粥。

小方子：粳米50g、山药50g、干百合20g煮粥食之，如果用鲜百合，要在粥快煮熟前5分钟放入。如果患者还有口干舌燥的情况，可在服用百合山药粥的同时酌情加入沙参15g、五味子6g。

3、汗出不止服小麦泡水

无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。且这类人还伴有说话语声较低、食欲差、易感冒等特点。这类情况常见于糖尿病病程很长或者年老体弱的糖尿病患者。此时，他们已经到了气阴两虚的状态。

小方子：症状轻的，可单服浮小麦(炒熟)，取15~20g浮小麦泡水代茶饮。症状严重的，选用生黄芪、炒白术、炒防风、浮小麦、煅牡蛎各15～20g用水煎服。

4、冬季睡觉出汗的原因

1、阴虚

冬天晚上睡觉出汗，醒来后汗就止住，中医称这种情况为盗汗，盗汗的人是阴虚的表现，阴虚的人常常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状，这类朋友日常生活中要少吃温热性食物(如葱、蒜、姜)，多吃滋阴的食物(如百合、雪梨)。

2、身体散热

如果是在睡前进行过较为剧烈的活动的人，可能会出现冬天睡觉出汗的情况。这是因为剧烈的运动会让身体体温升高，进入到睡眠状态的之后，体温会开始急剧下降，并且以出汗来帮助身体散热，表现出来的就是睡觉出汗。

3、做梦紧张

冬天晚上睡觉的时候，如果做了一个噩梦或者一个让人兴奋的梦，人一紧张就容易出汗了，这种梦醒后就很容易发现了，这类朋友日常生活中要保持平和的心态，凡事不宜想得过于复杂。

4、疾病导致

许多疾病能够导致晚上容易出汗，这些疾病主要有：糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等，主要病因是疾病刺激了神经系统，造成某些神经失调，容易导致晚上睡觉出汗。如果是疾病导致的晚上出汗，那么一定要及时治疗了。

5、保暖过度

很多人冬天因为特别怕冷，就把窗户紧闭，把自己被子弄的非常暖和，室内空气不流通，被子捂得过紧，人的散热就会不好，晚上睡觉的时候就容易出汗。