粉刺一般指的就是痤疮，也有人叫青春痘，主要是在青春期的群体间出现的比较多，粉刺一般在青春期后期会自动消失，但是也有人脸上一直都有粉刺，影响个人的形象，那么粉刺多怎么办呢？脸上粉刺多要怎么办？下面为大家介绍一些解决办法。

1、粉刺会自己消失吗

都说脸上的粉刺不能用手挤，那么有人就会说，那就对粉刺置之不理，让它自己代谢掉好了。这种观念也是错误的，粉刺一旦形成，是不会自己代谢掉的，如果对它置之不理，那么慢慢的粉刺会越来越多，最终发炎甚至化脓，形成痘痘。

2、粉刺不等于是青春痘

粉刺只是青春痘的一部分，而且是引发痘痘生长的根源，想治好痘痘但是又不根除粉刺，这种做法是绝对错误的，粉刺的发生率极高，如果不重视粉刺发生，及时护理，就可能导致痘痘滋生，毁了你的整张脸。

3、粉刺是油脂造成的

粉刺并不单单是油脂导致的，而是与油脂和角质有密不可分的关系，如果以为光去油就能预防粉刺的发生，那是完全错误的，如果不想整张脸被粉刺毁掉，除了做好控油工作，千万不要动手去挤掉粉刺，最好使用外用药物进行护理，或者咨询皮肤科医生。

4、粉刺是清洁不净造成

粉刺的形成和很多因素有关，除了皮肤表层的问题之外，最常见的还有内分泌失调因素和环境因素，与脸有没有洗干净并没有直接联系，并且单纯的使用卸妆油或洗面脸是无法从根本上解决问题的。

5、敷面膜或去角质消除

毛囊中的油脂和角质常常是纠结在一起的，就算将油脂分泌出来，或者用去角质产品去除了表面的角质，从皮脂腺中分泌的油脂很快有能和毛囊深层的角质结合到一起，导致粉刺重新形成。因此，光靠敷面膜和去角质是不可能彻底消除粉刺的。

6、粉刺挤出来或拔出来

靠挤或者靠拔的方式是不可能彻底消除粉刺的，这些方法都是治标不治标，稍有不慎甚至还有可能损害皮肤健康，如果不进行深层清洁护理，粉刺是很快又会在脸上复发的。

7、粉刺没有彻底根治方法

有些人在长期使用各种护肤方式去粉刺觉得无效之后，就对此放弃，其实也是不对的，现代医学研究已经发现，高浓度果酸，维生素A衍生出的外用药物能够根除粉刺，避免毛囊口的死细胞因角化异常阻塞毛囊口，还能作用于毛囊职位的结缔组织，恢复弹性，阻止新的粉刺形成。

8、如何饮食控制粉刺

1、喝足够的水

水是肌肤健康所必需的。水能帮助身体排毒，加快循环，两者对粉刺都有效。许多医生建议每天喝8—12杯的水（2.2至3升），一般女生需要喝8杯，男生需要喝12杯。

2、补充足够优质脂肪

不是所有的脂肪都有害，有些脂肪可以帮助抵御粉刺。欧米伽－3脂肪酸能提高皮肤的弹性，把皮脂带出毛孔。皮脂减少了，粉刺也会缓和。

含有优质脂肪的食物有：鳄梨、深海鱼类、核桃、松子、碧根果等坚果食物。

3、补充足量蛋白质

身体需要氨基酸来制造胶原蛋白，促进皮肤健康，保证皮肤水分。

优质蛋白的食物有：海鲜、禽类、奶制品、蛋类、豆制品、豆奶等等

4、减少糖分摄入

糖分提高胰岛素分泌，从而增加油脂分泌。因此要控制饮食中的糖分，少吃垃圾食品和饮料。