夏季的时候基本上大多数的人都是长时间待在空调中，很多人可能会感觉到长时间待在空调中身体会出现严重缺水的情况，感觉呼吸的空气都是干燥的，所以平时要注意保湿，特别是长时间待在空调房内，那空调房里皮肤干燥怎么办？如何提高空调房里的湿度？

1、吹空调干燥怎么办

皮肤干燥的保湿法

1、做好早晚护肤工作空调房中皮肤容易干燥，这就要考考大家在日常护肤的中有没有偷懒了。每日早晚，保湿乳、霜或凝胶、依据个人肤质的保湿品，绝对不能少。不要为了赶时间或者是省事就不去做哦，为了我们的“面子”工程，一点也不能马虎。

推荐三大保湿宝贝：

(1)保湿乳液

长期用，最基本的配备。大部分品牌都有清盈乳液和滋润乳霜专供空调房里的缺水MM长期使用。

(2)保湿喷雾

随时用，一般由天然矿泉或温泉水构成，含有大量矿物质和微量元素。除了能对肌肤进行随时随地的补水滋润外，更可调节水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。

(3)保湿面膜

睡前用，供给水分的急救站，可快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔都喝饱水。适合晚上睡前使用，第二天也能滋润透亮。

2、眼部保湿也需重视脸部的护理做好了，有没有一些细节被忽略掉了呢?有!那就是我们稚嫩的眼部好唇部肌肤，还有脖子。眼睛是心灵的窗户，可是眼部的肌肤却像玻璃一样脆弱，夏日干燥，尤其长期处在空调房中，眼部会因为缺水而产生细纹，所以，“叹”空调的同时，一定要做好眼部保湿护理!

3、保湿喷雾随身带长期处身空调房，又怎么没有保湿喷雾呢?在办公室和或者家中，应常备保湿喷雾，最好每隔两三个小时使用一次，可以随时补充肌肤所流失的水分。另外，洁面布、湿纸巾这时候也可以派上大用场啦，用湿纸巾轻拭手部和脸部皮肤，让肌肤时刻保持清爽干净。

4、面部控油勿大意夏季皮肤分泌旺盛，长期处在空调房中的OL们，如果没有做好控油，很容易就会油光满面，花容失色，粉刺 、痘痘、毛孔粗大等问题也很容易随之而来，所以，除了保湿，控油工作也不容忽视哦。

5、空调房内涂上隔离霜在空调的房间中要做好隔离，舒适的空调房间中，常常会被我们忽视皮肤干燥的问题。但是却会在不知不觉中吸干皮肤的水分。所以，在空调房内最好涂上隔离霜。

6、解决肌肤干渴更要缓解身体饥渴其实，脸面上的问题容易找到解决方法，而以内养外对女人来说更重要。解“皮”渴的同时，还得解“体”渴才行。

(1)首先保持一天八杯水

这是保湿最价廉物美的口号。不过OL们喝水是大有讲究的：第一，在有条件的情况下，最好随时喝水，千万别等口渴的时候再喝;第二，对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝，因为人体就像一个大水袋，当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发，会影响身体机能，对皮肤有害而无利，所以一定要喝温水。第三，下午4点前把一天总喝水量的2/3都喝掉，睡前尽量不要喝，不然第二天很容易皮肤浮肿。

(2)喝点茶，既能补水，又能防辐射柠檬茶对保持皮肤张力和弹性十分有效，菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶和龙井茶也不失为好的选择。

(3)多吃新鲜蔬菜、水果

像海带、菠菜、卷心菜、胡萝卜、西红柿、绿豆、洋葱、茄子、香菇、 牛奶 、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、苹果等等，都是水润女人必选的食物。因为这些碱性蔬菜和水果，可以中和并消除人体内过剩的酸，对亚健康的酸性体质向健康的弱碱性体质转化很有帮助。

2、吹空调干燥怎么办

室内干燥的保湿法

1、定时开窗通风

使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气。或者是开空调的过程中就拉开一条缝来保证室内室外空气的交换。另外，选购空调的时候不妨选择具有交换空气作用的比较好。

2、室内放加湿器夏季吹空调室内很干燥，而加湿器通过高频振荡的方式将添加的水化成水雾小分子喷到空气中来增加空气的湿度，可以帮助增加空气湿度的。或者在空调房里放盆水亦可。只不过，加湿器释放出来的水雾含水量很低，而且辐射范围有限。

3、养些花花草草

室内养些盆栽花草(根直接泡在水里的)，如富贵竹，通过植物加湿，空气湿度会相对提高。不过，专家也表示，室内植物不宜过多，一般一个房间一两盆即可，并且要记住常给植物浇水。

4、房内养观赏鱼

房内养观赏鱼的主要目的是为了提高空气湿度，因为养鱼会有鱼缸，鱼缸内有较多的水。有水了就可能蒸发，蒸发后水蒸气就会使空气湿度上升。

5、勤拖地

夏季或冬季开空调室内干燥，不妨多拖地，拖地后室内水分多，空气湿度自然会有所上升。不过，这得考验大家的勤快程度了。

3、怎么提高空气湿度好

1、空调房内想要保持相对湿度，最好的方法就是开空调1~3小时之后开门或开窗一段时间来通风。

2、或者是开空调的过程中就拉开一条缝来保证室内室外空气的交换。

3、或者在空调房内放一盆水。

4、另外选购空调的时候可以选择具有交换空气作用的。

空调房皮肤干燥最好做到隔离在空调的房间中要做好隔离，舒适的空调房间中，常常会被我们忽视皮肤干燥的问题。但是却会在不知不觉中吸干皮肤的水分。最好涂上隔离霜，虽然是和防晒霜的区别不是很大，但是效果是不一样的，所以不要觉得涂了防晒霜就可以了。

4、吹空调的危害

夏天患呼吸道疾病的人在逐年增加，这与人们长时间在空调房环境有关，一方面是空调的温度过低，另一方面是空调不及时清洗很容易滋生细菌，是人体免疫力下降。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等都是所谓的空调病的典型症状。空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大，虽然人体有一定的体温调节能力，但是这个能力是有极限的，气温作用于皮肤，是通过对人体神经系统的作用，引起调温效应反应，使人体血管收缩或舒张来保持体温的恒定。室温过低还会使人体皮肤血管、汗腺和皮脂腺收缩，导致神经调节紊乱，表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。特别容易患感冒、胃肠炎、肩周炎、面部神经麻痹等症，更是心脑血管病人的大忌。