随着天气逐渐转冷，空气也开始变得干燥起来，很多人都皮肤也都开始出现了干燥缺水的情况，皮肤缺水会导致皮肤非常紧绷，甚至一些人还会出现皮肤翘皮的情况，而在这种情况下就需要给皮肤及时补充水分，进行保湿了。但是也有一些人比较疑惑皮肤干燥会不会有长痘这种情况出现，那皮肤缺水会长痘吗？

1、皮肤缺水会长痘吗

皮肤处于缺水状态下的话很容易引起长痘痘。皮肤缺水，一是会导致水油平衡失调而使大量的油脂堵塞毛孔长痘痘，二是因为皮肤缺水大量的老化角质堆积在皮肤表层堵塞毛孔而长痘痘。

2、皮肤缺水长痘的类型

皮肤缺水引起的长痘因为原因的不同也可以分为两种类型：油性痘痘和干性痘痘。油性痘痘是因为皮肤缺水导致皮肤的水油不平衡，过多的油脂堆积在皮肤表层而引起毛孔堵塞长痘痘；干性痘痘是因为皮肤缺水导致皮肤的新陈代谢缓慢，而老化细胞过多的堆积在皮肤表层而造成毛孔堵塞引起长痘痘粉刺。

3、皮肤缺水长痘怎么祛痘

不管是什么原因引起的皮肤缺水长痘，首先就是要做好补水工作，平时多喝水，多吃富含维生素的食物，还要避免吃辛辣刺激食物等等；对于皮肤的保养第一步就是要坚持彻底清洁皮肤；然后使用具有补水保湿、控油等等功效的护肤保养产品。

4、预防皮肤缺水长痘

皮肤缺水长痘痘是可以得到预防的。既然是因为皮肤缺水导致的长痘痘，在平时就应该多喝水，内在补充皮肤需要的水分，另外还要定期使用具有补水保湿效果的面膜、面霜等护肤品帮助外在调理皮肤。

5、缓解肌肤缺水方法

1、增加各种维生素的摄入

多吃一些含有丰富维生素的食物，对于皮肤补水有很大的好处哦，维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。富含维生素a的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素b2丰富的食物：如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。

2、经常注意饮水

我们可以适当的喝水，切记是适当的喝水而是不使劲的喝水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。

3、热毛巾保湿

在敷面膜之后我们可以用热毛巾敷脸，这样能够有利于水分的渗入，每次敷面膜前，如果想要保湿效果更好，那就先用一条热毛巾覆盖在面膜上，这样不仅有利于水分和营养的渗入，还能帮助舒缓干燥肌肤。但是美白效果的面膜就不适合用热毛巾敷啦，因为美白成分很容易被高温溶解掉。

4、基础油保湿

平时也可以使用一些基础油保湿，可以防止脸上起皮。如果经常使用还有霍霍巴油、葡萄籽油、橄榄油等成分的保湿产品，就不用担心脸上会起皮啦。在洗完澡后，趁着肌肤还未干时，将基础油当护肤乳液般涂抹，滋润保湿的效果绝对不输给保湿乳液哦。

5、化妆水保湿

在化妆的时候一定要注意使用化妆水来进行保湿，如果脸上起皮了，就用化妆棉或者压缩纸浸透化妆水，然后在脸上敷10到15分钟，补水的同时还能软化角质层。敷完后的化妆棉也不要浪费哦，用来擦拭手部和手肘位置也能帮助保湿。

6、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物

经常的吃一些含有胶原蛋白的食物，会让我们的皮肤更加的水润哦。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

7、增加微量元素的摄入

不仅需要补充营养素，还需要注意多补充一些微量元素，这样会让皮肤看起来更加的红润，需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。

多吃一些含有丰富铁元素的食物，能够帮助我们补血，让气色看起来更好。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素c多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。