在秋冬季节，天气很干燥，我们要多补水，不然不仅皮肤会变得干燥，就连头发也会变得十分干燥，而且还会不断地掉落。有一头发质好的头发能增加人整体的气质，那么，头发干燥脱落怎么办？头发太干燥怎么办？一起来了解一下吧！

1、从头发看看健康

(1)短期间头发脱落过多

由于正常的生理代谢。我们的同发都是会有一点点掉落的现状的，但是我们需要知道的是在短时间内大量掉发就不是正常的现象了。如果说短时间内出现掉发的状况的话。那么说明你营养不良、贫血，甚至是严重的神经衰落。或者是发生了肿瘤疾病。需要小心和注意。

(2)白发

我们都说一但进入老年，头发就会变白。这是我们生理机能衰退的表现，但是如果你才二三十岁，甚至是十几岁就有白头发的话就有两种情况，一种是遗传因素，也就是我们俗称的少年白，一种就是有严重的神经衰弱或者是肠胃疾病、再生障碍性贫血。甚至是结核病了。

(3)突然变黑

如果本人的头发在没有经过其他外力的辅助下。短期时间内突然变黑的话。那么这并不是一件高兴的事情。这可能是潜在的恶性肿瘤的一种体现。小心为妙。

(4)变脆、干燥易断

很多人在头发变得干燥易断的时候，只会想着可能是营养不良造成的。但需要警惕的是，头发突然变的干燥易断，说明你有甲状腺癌或者是发廯疾病的风险。

(5)头发稀疏

头发稀疏大多发生在中年男人的身上。头发稀疏就说明你可能是肾虚或者是存在患有糖尿病的可能性。

2、护理头发的方法

(1)经常按摩头皮

双手手指沾取少量的橄榄油，然后从发际线开始向头发后面推动，每次按摩50下，每天按摩2次，这样能够有效改善头发干枯毛躁问题，还能够起到润发的效果，能够快速抚平头发的毛躁。

(2)修剪发梢

发梢部分的造型对于整体发型而言非常重要，修剪头发，还能避免发梢分叉，保证头发能不断生长。所以要注意平时的修剪。一层层地修剪后面的头发。多余的头发要用发夹固定住。从上往下用剪刀以斜线的走向竖着剪下来。

两个月一定要修一次，就算只有一点点都好，刚剪完的头发最适合做护理，因为这时可以把好的护发品带入头发的最底层，而且能把受损的毛鳞片包覆住，重建柔顺秀发。

(3)勤梳头有益秀发健康

每天早晚用梳子勤梳头，不光能促进血液循环减少脱发，还能刺激头部的穴位，增强头皮细胞以及其中的黑素细胞的活性，使头发保持乌黑光亮。

梳齿在头皮上滑动可不断地刺激头皮的神经末梢，可松弛头脑的紧张状态，参与调节大脑皮层的功能。同时还能避免油脂的聚集，清除黏在头发上的尘土。

梳头遇到障碍时，不要猛力拉扯头发，这样可防止头发损伤和减少断发的产生。

(4)补充蛋白质

头发缺乏蛋白质的时候，也会出现头发蓬松毛躁的状况，蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，所以多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质，让头发不再干枯毛躁没有光泽。

(5)避免阳光下暴晒

头发也要注意防晒，其实头发受到的紫外线伤害要比脸部的严重两倍以上。紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，强烈的日晒会使头发失去水分，变得干燥毛糙。紫外线长期照射会使头发分叉、断裂。