春天的时候由于气候的影响，人体容易出现一些不适病症，而且也是一些传染疾病的高发季节，因此一旦出现一些不适病症，一定要特别小心，以免对健康带来不利的影响。春天头晕就是较为常见的病症，引起的原因有很多，可以通过正确的方式调理缓解。

1、春季养肝很重要

在中医里，肝火旺盛或肝血不足，都会引起头晕、乏力等不适病症，而春季的时候，很容易导致肝血不足或肝火旺盛，因此做好养肝工作很重要，春天的时候可以通过吃阿胶调理身体，能够缓解病症，除了这些之外，养肝的常见食物还有猪肉、菠菜、蘑菇、豆腐、西红柿、葡萄、大豆、红枣、动物肝脏、百合、荠菜、胡萝卜、绿豆、枸杞、韭菜等，日常食用具有非常不错的养肝作用，从而能够缓解因肝脏引起的头晕问题。

2、保持良好的睡眠

春天的时候白天容易犯困，因此晚上的时候一定要保持良好的睡眠，这样可以有效缓解犯困的情况，因为睡眠不足，会导致精神状况变差，从而出现头晕目眩的症状，晚上的时候一定不要熬夜，最好11点之前就能入睡，如果有失眠或睡眠质量较差的情况，可以通过热水泡脚、睡前喝牛奶等方式调理。

3、日常健身很重要

日常保持良好的健身习惯，也是缓解各种不适病症的好方法，其中头晕可能是气血不畅导致，而运动健身可以很好的促进身体代谢，对血液循环有改善作用，从而能够有效的调理身体气血，对头晕病症有一定的防治作用，因此不妨在春季的时候选择适合自己的运动吧。