皱纹可以说是女性朋友的天敌，因为皱纹的存在往往能够暴露女性的年龄以及她的个人皮肤状态，而在众多部位的皱纹中，颈纹是让许多女性都最为苦恼的，所以不少人就会敷颈膜来帮助缓解皱纹状况。那么颈膜具体怎么使用？颈膜一般敷多长时间？

1、清洁颈部

颈膜在使用之前先将颈部肌肤清洗干净。一般我们可以使用洗面奶清洁，颈部肌肤同面部肌肤一样，较为娇嫩，使用洗面奶清洁颈部肌肤对于颈部肌肤刺激是比较小的。另外可以在1个月左右的时间对颈部进行一次去角质。

2、热敷颈部

颈膜在使用之前可以先对颈部肌肤进行热敷。这样能够柔化颈部肌肤，还能够帮助打开颈部肌肤毛孔，更好地促进肌肤对于颈膜中营养的吸收。一般可以在敷颈膜之前使用温热的毛巾覆盖在脖子上数分钟。

3、开始敷颈膜

做好准备之后，将颈膜均匀展开敷在脖子上，如果是自制颈膜的话可以均匀地涂抹在脖子上。采用半躺的姿势放松身心，大约敷15~20分钟即可。

4、冲洗干净

颈膜敷完之后，如果是片状的可以直接用清水冲洗一遍，将肌肤表面上残留的颈膜精华液冲洗即可。如果是自制颈膜的话，最好是使用温水将其冲洗干净。以免残留对颈部肌肤毛孔造成堵塞。

5、后续保养

颈膜敷完清洗之后，可以使用身体乳涂抹颈部，这样能够更好地补充颈部营养，锁住颈膜的营养，另外可以在使用颈霜进一步强化颈部肌肤护理效果。如果是本身肌肤较为油腻的话，可以减少使用颈霜的量，涂抹颈霜之后要用指腹按摩以促进吸收。

6、面膜使用注意事项

1、少用撕脱型面膜

撕脱型面膜由于具有深层清洁肌肤的功能，是油性皮肤首选的面膜品种。但若频繁地使用，会过度撕拉面部皮肤，使面部皮肤出现松弛、毛孔粗大和皮肤提前老化等问题。这时可用泥土状面膜如海底泥、火山泥等代替撕脱型面膜。这些面膜也可以起到清洁去脂的作用，而且不会撕拉面部皮肤，但清洗时较为费力，过分摩擦又害怕伤害皮肤。所以，敏感肤质的人最好不要使用此类产品。

2、使用自制面膜要谨慎

用新鲜的蔬菜、水果等自制面膜，能为皮肤提供所需的营养，但并不一定十分安全，使用不当的话有可能对肌肤造成伤害。主要是有些成分直接接触皮肤，很可能会刺激皮肤，使皮肤出现泛红、脱屑、发痒等问题。例如用新鲜的柠檬榨汁敷脸，因果酸未经提炼加工，容易造成过敏。所以，大家若想自制面膜，一定要根据自身的皮肤状况选择安全的材料，尤其是敏感性肤质的人。

3、不要天天敷面膜

面膜虽然效果较好，但不能天天使用。否则，会使尚未成熟的皮肤角质失去抵御外来侵害的能力，从而导致皮肤敏感、长出暗疮。若想达到最佳效果，就应按照面膜上标明的使用周期来使用。当然，在气候特别干燥的季节可以适当多用补水面膜，而在外出旅行或在户外工作时可常用具有修复或美白功能的面膜。

4、未成年人最好不使用面膜

处于青春期的青少年皮肤本身含水量很高，细腻光洁，富有弹性，既不需要去死皮，也不需要添加营养。所以不必使用面膜。对于油脂分泌过旺、爱长青春痘和粉刺的青少年，可以在夏季偶尔使用清洁面膜或有治疗效果的面膜进行保养。