我们每个人是不同的，因此晚上睡觉的时候自己的睡姿是什么样的，我们平时睡觉的时候，会有各种各样的事情发生，例如有人会打呼噜、磨牙、说梦话，这些事情都是可以科学解释的，那么，从睡觉姿势可以看出性格吗？据说还有些可靠，一起来看看。

1、睡觉姿势对性格的影响

睡觉姿势对我们来说应该不陌生对吧，不过每个人的姿势似乎都有所不同。但是如果你仔细观察的话，就会发现，其实还是有很多共同点的，例如有人喜欢侧着睡，有人喜欢平躺着睡，还有人喜欢趴着睡。

平时有一些人喜欢研究星座，观察人的性格，做事方式，那么什么样的姿势睡觉会不会也与我们的性格有关系呢？据有关健一网专家介绍说，平时喜欢趴着睡的人，在日常生活中，经常是个以自我为中心，毫不在乎别人的感受做事，总是强迫别人按照自己的意愿做一些事情，如果你是这种睡姿，现在是时候改变了。

另外，平时喜欢侧着睡的人，注意躺在胳臂上与身体蜷缩的睡姿是相反的，这说明你是一个温文有礼、诚实有爱的人。可是，没有什么人和事是白璧无瑕的。你日子的重心有必要从树立你的自信心开端，学习去接受过错 与不完美，说明了这其实是自我生长的价值，这样做美好才会跟著来。

2、睡觉禁忌

1、枕头过高

从生理角度上讲，枕头以8至12公分为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

2、枕着手睡

睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会引发“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。

3、被子蒙头

以被蒙面易引起呼吸困难；同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。

4、张口呼吸

闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。

5、对着风睡

睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变;善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。

6、坐着睡

有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒服的。可能工作太累了，看着电视就睡着了，这就使第二大隐患出现了!因为坐着睡会使心律减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。有人说中午就歇一会儿，谁还带个被子去公司呀，找个地方一待就得了。事儿是省了，可身体却会提出抗议的。

小贴士：这些食物能有效催眠

食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。

牛奶：睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。

核桃：每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

桂圆：桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。

莲子：心烦梦多而失眠者，可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。

食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。