指甲是我们身体的一部分，其作用主要就是为了保护我们的指端。而我们都知道，通常指甲都是长得比较快的，但是有的人的指甲却总是长得非常慢。那么指甲长得慢是怎么回事？指甲长得慢是营养不良吗？哪些原因会导致指甲长得慢呢？

1、营养不良

指甲的生长需要机体的营养补充，如果人体营养吸收不全面，经络气血运行不佳时，指甲末梢血液循环不畅，营养不充足，就会生长的特别缓慢；而且情绪也对指甲的生长有一定影响，营养不良的人多是食欲不振，精神状态不好，这也是指甲长得慢的原因。

2、机体衰老

机体出现指甲长得慢，头发掉的大多时，说明人的骨髓已经开始衰退，指甲在10-14岁时，生长最快，到了20岁以后会逐渐变得缓慢，但是年纪越大，机体代谢变得缓慢，骨骼老化，粘胶原和骨胶原缺乏会影响人体的毛发以及指甲的生长，所以指甲长得慢。

3、疾病原因

指甲的生长速度与人体的一些病理变化有关系，人体患有甲状腺功能低下、肾功能不全、糖尿病、营养失调等疾病时，指甲的生长会变慢。

4、小贴士

指甲的生长速度与多种因素有关，指甲是皮肤的一部分，是表皮细胞角质化后堆积成层状的物体，指甲一天长0.1毫米，一个月可以长6-8毫米。

指甲在夏天长得快，冬天长得慢；白天长得快，晚上也长得慢，指甲经常受摩擦会长得快些，如果不经常用左手，左手的指甲也是长得很慢的；此外，手指越长，指甲也长得越快；大拇指的指甲是长得比较慢的。

5、指甲容易断的原因

1、健康指甲闪耀光泽体虚无力指甲薄软

健康的指甲色泽粉红，手指上下移动，指甲表面会出现闪耀的反光，这些现象代表心脏功能和血液循环良好，肝脏排毒也正常，如果是肝血不足，指甲就会色泽枯藁。中医师周宗翰表示，如果多个指甲突然有了明显改变，或某种指甲异常长期存在，就需要注意预防相关的疾病，或做相关检查。

2、反复干湿、营养不均指甲容易断

周宗翰中医师指出，门诊上常见指甲断裂的患者，大部分的原因在于让指甲一下子湿（做家事）、一下子干（擦手），这种反复的干湿循环就容易造成指甲断裂。同时，指甲若经常断裂，可能是因为营养不均衡，在中医观点则认为代表身体血虚或阴虚。

3、血虚多补铁质阴虚多补萝卜

如果指甲软、颜色偏白且容易断裂，属于血虚体质，可适量补充红肉、牛肉、菠菜等食物补充铁质。如果指甲硬、粗糙且容易断裂，则属阴虚体质，代表身体有火气，也就是“肝血不足，阴虚有火”，可适量摄取温润身体的食物，例如百合、萝卜等。

4、保干燥增抵抗力改善灰指甲

另一方面，中医师表示，门诊常见的指甲问题还有灰指甲，往往是因为天气湿冷、霉菌感染导致指甲凹凸不平，这种感染与个人抵抗力有关，不易根治，只要抵抗力转弱就容易发生。因此，必须提高自身抵抗力，并且经常保持干燥。