在晚上睡觉的时候，有些人会经常做梦，你知道人为什么会做梦吗？这是一个有趣的生理活动哟。人为什么会存在梦境呢？有科学家就研究过，但是至今也没有一个确切的说法。睡觉的时候经常做梦，并且容易醒过来，那说明你是失眠多梦，需要调理。

1、人为什么会做梦

如梦如幻，既真既假。人人都会做梦，梦是什么颜色的？梦里的世界，到底有没有？这是心里想象还是另一个世界的映射？梦是什么，至今仍没找到确切的解释。

科学家说“日有所思，夜有所梦”，那为何很多梦境，我们从来没有想过，梦里的人们我们从未见过，而有的场景在现实生活亦从未发生过？

两千年的《周公解梦》，将梦赋予能够解析人的未来祸福的能力，这本书在古代解梦的真准无从考究，但留存至今的《周公解梦》大多都是后人杜撰，网络上所谓的解梦更是胡编乱造，大多不可信！

很多研究过梦的学者，最后仍是“多有收而少无为者矣”，他们认为梦是有原因可行的，可以从人的心理和生理两个方面解释清楚，然后在目前人类已知的范围内，还是无法解释梦形成的机制原理。

奇怪的梦常常会困扰着人们，人们在现实中生活离不开眼耳鼻舌身，看事物需要眼睛，听声音要用耳朵，闻味道要用鼻子，尝试味道用舌头……闭上眼就是一片黑暗，蒙上了耳朵就听不到声音，然而在梦里，不需要用眼睛也不需要耳朵，脱离了人的五大感知器官仍然就可感受到那个世界的花鸟鱼虫，人物和风景以及种种故事情节……好神奇！

人为什么会做梦？梦是什么颜色的？

关于梦，现在科学上如是解释，人在睡眠时，脑细胞也进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激就会引起他们的活动，从而引发梦境。当人们处于异相睡眠期间，如果将其唤醒，被唤醒的人往往会说他们正在做梦，所以人们一般认为，做梦是异相睡眠的特征之一，研究发现，人人都会做梦！如果一个人觉得他们没有做梦或者一个夜晚中只做了一个梦，这是因为他们关于那些梦的记忆已经消失了。这种“记忆抹除”的情况通常发生在一个人是自然缓和地从快速眼动睡眠阶段经过慢波睡眠期而进入清醒状态。如果一个人直接从快速动眼睡眠期中被叫醒的话（比如说被闹钟叫醒），他们就比较可能会记得那段快速眼动期所作的梦境。

而在佛学中，梦是作为一种意识的活动，未必完全没有实际作用。做梦时意识被睡眠所破坏，非清醒、正常，其力量羸弱，因此，梦中造业即便有果报，其招感果报的力量也要比清醒时所造业的力量小得多。比如我梦见杀了某人，与醒时实际杀人显然是两码事，没有人会控告我犯杀人罪。但梦作为一种意识的活动，未必完全没有实际作用、完全不引起果报，梦中惊恐，身体会出冷汗，梦中同房，往往会有“梦遗”，说明梦中意识能引起非自主神经的反应。如果在梦中死亡，其梦境能决定死后的去向。《大般涅槃经》卷七迦叶菩萨问比丘梦行淫犯戒否，佛答不犯戒，但做淫梦说明潜意识中有性需求，故作为比丘，“若梦行淫，寤应生悔”。

2、睡眠多梦的调理

睡眠环境

睡眠质量的高低与睡眠环境很有关系，在15～24度的温度下可以安然入睡。冬季门窗关闭后屋里会留下吸烟的烟雾，以及燃烧不全的煤气，会影响睡眠。

在发射高频电离电磁辐射源附近居住的人，如果不是因为自身原因导致的睡眠不好，建议远离该地。如果掌握了科学睡眠的要点，就能保证高质量睡眠，科学睡眠也是现代生活对人们提出的新要求。

足部保暖

研究显示，双脚冰凉的女性睡眠质量往往都不是好，要比足部暖和的女性睡眠质量差，建议穿着袜子入睡。

不开窗

外界引人们过敏的物质和噪音会穿过窗户进入卧室，影响睡眠，因此，建议关上窗户睡觉。

卧室中只能摆放郁金香

卧室里不适宜养花，因为它们会引起人们的过敏反应，但是可以在卧室中养一盆郁金香，因为郁金香不会造成过敏反应。

睡眠用具

不管你用的是南方的床，还是北方的炕，床铺的安放位置要应南北顺向，睡觉方向是头北脚南，这样防止机体受到地磁的干扰。

床的软硬也有要求，硬度适中，不要过硬也不要过软，过硬的床会使身体受到刺激而不断翻身，难以踏实入睡，并且睡一晚上后，身体会产生酸痛感。