很多人平时都比较注重锻炼，跑步是很受欢迎的一种运动，这种运动当时也是最简单的，但是不要觉得跑步简单就不注意跑步事项，其实有一些人不注意热身和跑步姿势容易出现膝盖疼的情况，那膝盖疼有积液怎么办？膝盖积液是什么原因造成的？

1、穿刺疗法

膝盖疼、关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成分。

2、固定与康复训练

膝盖疼有积液早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。

治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。

3、局部封闭治疗

封闭疗法也叫“局封”，是由局部麻醉演变而来的一种治疗疼痛的方法。封闭疗法的基本操作方法是，将局麻药和激素类药物的混合液注射于疼痛的部位，达到消炎、镇痛的目的。

封闭疗法是一种简单、安全、疗效可靠的缓解骨质增生患者膝盖疼有积液的治疗方法。

4、运动疗法

患者应养成运动锻炼的习惯，但要注意运动不要过度。因为膝部是人体承重最大的关节，负荷过量易造成关节炎，一旦发病也不应完全停止运动，只要根据情况调整运动量就可以了，其实一定量的运动对膝关节炎导致的膝盖疼有积液还是很有利的。

5、是什么原因造成的

膝关节滑膜是人体关节中面积最广、最复杂的，也是形成最大的滑膜腔，由于膝关节负重大，运动多，最易受到损伤。滑膜主要分布关节周围，于关节腔相通，分泌润滑液润滑关节。

在受各种病因(如骨质增生、关节炎、关节结核、风湿病等和创伤性外伤、骨伤、关节内损伤、周围软组织损伤、手术等)刺激或直接刺激滑膜损伤产生炎症反应，而滑膜对炎症的刺激的反应是分泌渗液、产生疼痛。

6、小贴士

膝盖疼有积液只要对症治疗，就可取得很好的疗效。滑膜炎早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼。

7、偏方治疗法

1、花椒酒

材料：高度数的白酒250毫升，花椒50克。

做法：将花椒碾碎，放入白酒中浸泡2天即可。

用法：将花椒酒倒在手上揉搓腿部及膝盖，搓到发红发热后，再敷上一个热水袋，用毛巾包住，15-20分钟后解开毛巾即可，每日一次，连续3日。

功效：能够扩张血管、改善膝关节血液循环，促进膝关节代谢。还能缓解肌肉痉挛、松弛，极大的改善了筋腱的柔韧性，从而减轻膝盖的疼痛。

2、韭菜

材料：韭菜10-20根。

用法：将韭菜放手掌搓出汁擦膝盖疼痛处，间隔1小时再擦一次，连续擦10日。擦时不可性急，循序渐进，并且注意做好膝盖保暖。

功效：韭菜性温，外敷可用来治疗跌打损伤，有消炎止血、止痛的功效，可缓解膝盖疼痛。

3、韭菜白酒糊

材料：韭菜10-20根，白酒50克。

做法：将韭菜洗净晾干，用刀切碎，放入碗中，再将白酒一起倒入，搅拌均匀即可。

用法：将韭菜白酒糊用纱布包裹敷在膝盖疼痛的位置，用医用胶布固定，待身体发热、出汗后再取掉即可。每日1-2次，连续3天。

韭菜白酒糊取掉后切记不要用水清洗膝盖，只要用毛巾擦干即可，过程中一定要注意做好保暖工作，皮肤过敏者慎用。

功效：活血化瘀、通经活络、缓解膝盖疼痛。

4、花椒水

材料：花椒50克。

做法：将花椒放入3000毫升的水中，煮沸5分钟，再放入15克盐即可。

用法：待花椒水稍微放凉一些，用手试过水温可以了，就可以泡脚了，泡15-30分钟，水不太热的时候就不要泡了，会感觉整个腿部包括膝盖都暖暖的，很舒服。每日1次，连续泡3日。

功效：花椒性辛、温，可活血化瘀、止痛。