蜂蜜水其实是很常见的一种饮品，很多人家里都会备有蜂蜜，一般直接用温水冲泡就可以喝了，经常喝蜂蜜水是有很多好处的，不仅能润肠通便，还能美容养颜，但是不是任何人都能喝的，那高血脂可以喝蜂蜜水吗？蜂蜜水的适宜人群有哪些？

1、蜂蜜的功效

蜂蜜主成分是糖类(葡萄糖和果糖)、少量脂类、蛋白质(包括酶)、微量元素、有机酸等，其糖类很容易被身体吸收，其它微量物质对身体也有润肠、宁神、利贫血等功效。

2、高血脂可以喝蜂蜜水吗

可以，适量。

从营养学来讲，过量糖类在体内可转换成糖元再形成脂肪。但糖类主要来自于主食比如米、面等;少量蜂蜜不会显著增加糖类的摄入。高血脂应注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食油腻、荤腥食物。

3、吃蜂蜜有哪些好处

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效，对少年儿童咳嗽治疗效果很好。

4、高血脂不能吃的食物

1.高血脂首先要限制进食，不要进食大量碳水化合物，可引起甘油三酯高；

2.其次是一定限制糖类、戒烟酒。

3.动物脂肪则最好不吃，糖,酒,动物脂肪都是大量增加血中甘油三酯含量的元凶;

4.植物油也要适当限制，不要吃动物肥肉、奶油、甜点、动物皮类、内脏、鱼籽等脂肪含量极高的食物。

5、蜂蜜水的适宜人群

蜂蜜水适宜大部分人，通常包括：老人、小孩、便秘患者、高血压患者、支气管哮喘患者食用。

但对于糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者禁止服用。

6、蜂蜜水营养

蜂蜜水是我们日常生活中最常见的饮品之一，但对于喝蜂蜜水的好处，几乎没有人可以全面的了解。喝蜂蜜水的好处非常多，除了基本的润肠通便之外，它还具有以下几个好处：

由于蜂蜜中既含有丰富的果糖、葡萄糖及生物活性成分又容易被人体所吸收，因此它特别适合于老人、儿童、产妇以及病体弱者快速恢复体力的需要。蜂蜜具有抑制细菌的作用，能引起人类疾病的许多芽孢细菌都不能在蜂蜜里生存。

蜂蜜对肝脏具有显著的保护作用，有利于肝脏分解毒素，减轻肝脏负担。蜂蜜含有丰富的三价铁离子能对贫血患者有明显的补血作用、蜂蜜对便秘有独特的效果，对便秘患者排除体内毒素保持容颜焕发有很大的帮助。

蜂蜜含有的酶类等生物活性物质能改善人体消化系统内循环平衡，蜂蜜具有怯火清凉作用，能滋润咽喉消除咽喉肿胀，改善呼吸道循环。将蜂蜜涂于烫伤皮肤处，可减轻疼痛，有助于伤口愈合。