中秋节是我们的传统节日，我们在庆祝传统节日的时候一般都会有一些传统食物，中秋节一般就是吃月饼，但是我们都知道月饼的热量很高，所以吃月饼的时候也有很多需要注意的事项。那么，中秋吃月饼有哪些注意事项？中秋节吃月饼有哪些禁忌？

1、中秋吃月饼的禁忌

1、月饼不宜粥相配

有许多人在食用月饼时，都愿与粥同食吃，会甜的不甜，咸的不咸，口味独特。其实不然，月饼作、粥都就是迅速升高血糖的高升糖指数的食品，不仅对糖尿病人不适，对人的大脑细胞不利，还会降低脂肪代谢。

2、月饼宜少不宜多

月饼含油脂、蔗糖较多，即使低脂、低糖仍存面粉诸成分，过量食用会产生滑腻感，易致胃满、腹胀，引起消化不良，食欲减退，血糖升高，热量高。老年人、儿童更不宜多吃，否则会引起腹痛、腹泻或呕吐，消化不良。

3、体热者不宜多吃月饼

体内偏热的人也不可多吃月饼，否则不易消化，还可能让内火上升，出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。

4、女性朋友吃月饼禁忌多

女性朋友吃月饼也应当注意自身情况，尤其是妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上存在禁忌。首先，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕，妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。对于产妇而言，饮食应饥饱均匀，进食营养丰富，易于消化的食物，因此食用月饼更要注意。此外，在生理期前要少吃月饼，尤其是冰淇淋月饼。

5、月饼宜鲜不宜陈

吃鲜莫吃陈，因为月饼含脂肪较多，存放过久，容易发生变质。过节时人们往往一次买许多月饼，而月饼放置时间久易引起馅心变质，吃后容易发生食物中毒。因此，月饼最好随买随吃。一般家庭过节时，所买月饼大都能到节日过后，甚至更长时间，为了防止月饼的变质，对吃剩的月饼应妥善保存。

6、吃月饼宜早不宜晚

吃月饼最好是在早上或中午，晚上应少吃或不吃，特别是老年人更应如此，否则，有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。

7、先吃咸后吃甜

如有甜、咸两种月饼，应按先咸后甜的顺序来品尝，否则就吃不出味道来。

2、中秋吃什么食物好

1、食藕盒子

中秋食藕，也是寄团圆之意也，尤其是吃“藕盒子”。江浙人多将藕切片，每两片间下端相连，中间夹肉、文蛤等调制而成的馅，外拖面煎至金黄，此又称藕饼，与月饼有异曲同工之妙。目前市场上藕的品种主要有两种，即七孔藕与九孔藕。江浙一带较多栽培七孔藕，该品种质地优良，肉质细嫩，鲜脆甘甜，洁白无瑕。中医认为，藕经过煮熟以后，性由凉变温，对脾胃有益，有养胃滋阴，益血的功效。

2、饮桂花酒

每逢中秋之夜，人们仰望著明月，闻着阵阵桂香，遥想吴刚砍桂，喝一杯桂花蜜酒，欢庆合家甜甜蜜蜜，欢聚一堂，已成为节日的享受。桂花不仅可供观赏，而且还有食用价值。眼下正值中山陵举办桂花节，市民不妨与家人踏东郊，赏时花，度佳节。

3、吃芋头

中秋食芋头，在不少地方民间则寓意辟邪消灾，并有表示不信邪之意。清乾隆《潮州府志》曰：“中秋玩月，剥芋头食之，谓之剥鬼皮”。剥芋而食之，倒还大有钟馗驱鬼的气概呢。

3、月饼的危害

1、月饼+粥伤害大脑细胞

有很多人都觉得月饼太甜，而粥太咸。如果将两者混合一起吃，就觉得别有一番风味。别天真了，月饼和粥一起吃，虽能图一时的嘴巴之快，可你还要不要你的大脑细胞了？对于糖尿病患者，这两样东西最好别碰。

2、月饼吃多了消化不良

很多人中秋过节月饼收得能堆成山了，于是在家海吃海喝。吃之前也先看看月饼的成分

吧。油脂含量、糖分含量之高你还敢肆无忌惮使劲吃吗？好吧，如果你不听劝，使劲吃，等待你的就是肚子胀不消化，到时候健胃消食片也拯救不了你！

3、热性体质吃多了便秘

前面也说了，月饼吃多了是会消化不良的。没办法，如果你是偏热性体质的人，还吃那么多月饼，到时候便秘了、脸上长痘痘了可怪不得别人。要知道，当个吃货也不是那么容易的事。

4、月饼放太久易食物中毒

中国人好面子，中秋送礼可不能寒酸。月饼是越送越多，家里月饼也是越收越多！现在一个家庭可不比先辈的大家族，两三个人那能吃那么多月饼啊。于是，月饼越多，吃完它们的时间也是越久。你知不知道，现在月饼天天都在变着法的换花样。月饼的馅可不是陈醋，放得越久越香。一不小心，食物中毒也是可能的！

5、先吃甜再吃咸月饼无味

不是你的味觉出问题了，也不要怀疑商家坑了你。先吃甜月饼再吃咸月饼，吃得出味道来才怪！人的舌头可是矫情得很，你若先吃甜，舌头对于甜味较为敏感，甜月饼自是好吃。可是等你再去吃咸月饼，咸味舌头可就不那么敏感了，吃起月饼也觉月饼无味。