很多人消化系统不太好就会出现一些身体不适的情况，特别是平时如果不注意调理的话就容易引发一些疾病，有一些疾病是可以从大便看出来的，经常有人出现便秘的情况，便秘很难受，而且还大便干燥，颜色可能是黑色的，那大便干燥黑色是怎么回事？

1、习惯性便秘

这种慢性疾病是长期的，多发于老年人，包含结肠性便秘、直肠性便秘，有大便干结，有时色黑，排泄不尽，或是排泄不出的症状，形成原因多是进食过少，肠道蠕动性减少，或是工作生活繁重、精神压力巨大，长期如此，该疾病就容易出现。

2、肝脏上火

肝脏上火的人大便往往干燥发黑，这时可以通过食疗，多吃一些有助于消化排泄的食物，或是在医生指导下服用相关的药物。

3、感染性疾病

当消化道因为感染而出现病变时（例如炎症），大便也可能是干燥黑色的。常见的消化道疾病比如溃疡病、急性胃炎、痔疮等等。

4、饮食不当

当吃一些容易上火、铁含量的食物或是动物肝脏时，大便也呈黑色干燥状，但这绝对是但时间，应该就是一次两次的事情，不会持续很长时间，只要调整好饮食习惯，就能转好。

5、如何调理

1、在饮水或是饮料中，适量加入些维他纤维，有助于肠道益生菌的生长，让肠道更加健康。

2、可做一些简单的医疗运动，像慢跑、水浴、按摩等都是有助于肠胃的健康。

3、肠胃性疾病，食疗是适宜的好方法，像黑豆、蜂蜜、玉米等都会对肠胃疾病有所帮助。

4、酒精、精制面粉、辛辣油腻食品，固涩肠胃的食物最好少吃。

6、吃什么调理

1、香蕉

香蕉的膳食纤维含量很丰富，能在肠道中吸收水分，使大便膨胀从而促进肠蠕动而排便；再者香蕉还含有的大量水溶性植物纤维，这些纤维进入人体之后能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出，非常适合大便干燥的宝宝食用。

2、苹果

苹果含有丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，能够有效地清理肠道，预防便秘，也比较适合大便干燥宝宝吃，当然可以蒸着吃。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，膳食纤维可以吸收大量的水分，使大便变软而易被排出，蛋白质分解酵素可以帮助清除人体内堆积的有害物质和废物，可防治疗便秘。

4、火龙果

火龙果是一种低能量、高纤维的水果，其中的水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有润肠的功效，给宝宝食用，具有很好缓解大便干燥的功效。

5、梨子

梨子鲜嫩多汁，除了含有维生素A，维生素B外，还含有大量的纤维素，而且这些纤维素多为非可溶性纤维素，能够帮助清洁肠道，有助于防治大便干燥。

6、草莓

草莓含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、防治便秘，同时草莓还有去火、解暑、清热的作用，适合宝宝食用。