近日，微博上一条热搜引起很多人的关注，那就是某高校竟然排长队洗澡，问明原因之后才发现，原来是因为停水一周，导致大家没有办法洗澡，所以忽然开放，导致很多人迫不及待的去洗澡，但对于这件事情，南方和北方的同学有不同的看法。

1、停热水一周洗不了澡

黑龙江某高校，热水停了一周后再次开放，学生在雪地里排长龙等洗澡。一位女生吐槽，感觉自己要臭了。

有北方同学表示，作为一个北方人，一周不洗澡还是可以接受的。但南方同学却说，一两天不洗澡就很难受了。

2、这些时刻千万别洗澡

同房前不要洗热水澡

对男性来说，刚洗完热水澡，特别是较长时间的泡澡后，立即进行性生活，危害非常多。

首先，浴室内的大量热气会影响人体正常呼吸，使机体处于一种相对缺氧的状态，因此会抑制性中枢神经的兴奋度，降低性生活的快感。

其次，热水会使皮肤、肌肉的血管扩张，血液大量流入这些部位，心、脑等重要脏器的供血供氧量就会减少。这时如果立刻进行性生活，性器官的充血和肢体运动会进一步加剧心脑缺氧，使人体感到不适，出现头晕眼花、心跳加快等现象，严重的还会表现为虚脱、晕倒，甚至诱发心脏病。

再次，皮肤对温度的感觉比较敏感，过凉或者过热都会使皮肤的灵敏度下降，降低同房中的快感。

最后，热水浸浴会影响精子数量和质量，不利于优生优育。

因此，男性在洗浴后不要马上同房，最好先喝点水，休息半个小时，也可以用这段时间来进行一些前戏，逐步进入同房状态。此外，热水浴时水温不宜过高，最好在38℃以下。

值得提醒的是，同房后男性也不要马上起身清洗。因为同房时的强烈刺激，会使男可爱到疲劳思睡，如果起身洗澡可能会让身体疲惫不堪，还容易出现头晕恶心等。此时最好先躺在床上休息半个小时。

临睡不要洗热水澡

生活中，我们经常会在一些小事上犯经验主义错误，比如大多数人认为临睡前洗个热水澡，既解乏，又帮助睡眠。但从健康角度来说，就有问题了。临睡前洗澡不易入睡，睡着后容易做梦。

“睡前洗热水澡”中的“睡前”和“热水”都是错误的概念，违背了人体的生理规律。洗澡用热水，人体温度迅速升高，会抑制大脑褪黑激素的分泌，减缓大脑释放褪黑激素的时间。褪黑激素的主要作用是诱导自然睡眠，通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍。人一到晚上就想睡觉，主要因为它只在夜晚分泌，晚上11∶00到凌晨2∶00为褪黑激素分泌最为旺盛的时段，之后分泌量会慢慢降低，直到清晨大约8∶00停止。如果洗完热水澡立刻上床，就会导致褪黑激素迟迟不分泌，让人难以入睡，即便入睡，质量也不高，可能会经常做梦。

聪明的做法是，将洗澡与准备睡觉的时间巧妙安排一下，睡前一个半小时洗澡，洗完澡后可以躺在床上看一会杂志，喝上一杯牛奶，或者和家人聊聊天，这样等到睡觉时，体温刚好降到适宜睡眠的温度，睡意自然会来，就可以享受一个高质量的、舒适的睡眠了，第二天早上醒来时也会感觉精神格外清爽，最好不要在睡前半小时洗热水澡。如果睡觉太晚，又想在睡前冲澡，则建议适当调低水温，或者水温先热后凉，降低洗浴结束前的体温，沐浴后，再用冷水、冷毛巾敷一下额头。

运动后不要马上洗热水澡

很多人喜欢运动后马上洗热水澡去污，其实运动后身体状况尚未恢复平稳状态，不宜立即洗澡泡澡，尤其是洗热水澡和桑拿。

因为运动后立即洗澡会导致流向肌肉和皮肤的血液增加，其他器官供血量不足，同时，运动后呼吸还未平稳，接着就进浴室，在空气不流通的情况下，大脑很容易缺氧可能出现头晕眼花、全身无力等症状，严重者还可引起血压下降，虚脱休克和晕厥。

专家介绍，运动完后，最好休息30-45分钟，再洗澡，温水淋浴在5-10分钟内完成，水温不以36-39℃为好，特别是体质较弱的人更应注意水温。

3、洗澡频率多少最合适

1、每周洗几次澡

夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗一次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。

2、洗澡水温多少最合适

澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。

3、洗澡时间多长最合适

无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

在日常生活中，人们使用的肥皂有4种：硬皂，含碱多，像洗衣皂;软皂，含碱量在25%以下，像各种香皂;过脂皂，不含碱;药皂。

其实洗澡的频率一般都看个人的喜好和习惯，有的人喜欢洗澡频率高一些，有些人则洗澡频率低一些，其实洗澡的频率与天气有直接的关系，比如夏季天气炎热，可以每天洗澡，但是冬天，可能就会隔两三天，甚至是一周洗一次澡，这样反而对皮肤好，所以大家按照自己的习惯洗就好了，但是除了夏季外，其他季节最好不要每天洗澡。